به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر صادق داداشی، استاد دانشگاه شهید بهشتی، در خصوص فواید ورزش بر بدن انسان گفت: اگر گفته می شود ورزش كردن برای افراد جوان و سالم خوب است، بنده معتقدم برای افراد سالمند امری واجب است. زیرا اكثر افراد بازنشسته گوشه گیری را برای خود انتخاب می كنند. در حالیكه برای زنده ماندن و پویا بودن باید حركت كرد. با توجه به رنكینگی كه در مباحث فیزیولوژی جهانی در نظر گرفته شده، حتی افراد 60 ساله نیز جوان محسوب می شوند.
دكتر داداشی ادامه داد: بنده وقتی به مسابقات پیشكسوتان دو و میدانی نگاه كردم و دیدم اكثر ركوردها برای ژاپنی هاست، هم برای خودم افسوس خودم و هم از قضیه الهام گرفتم. سن یك عدد در شناسنامه است و زیاد نباید به آن توجه كرد. فیزیولوژیست های بزرگ دنیا می گویند فردی كه سالم و ورزشكار باشد، باید 25 سال با سنش فاصله داشته باشد. یعنی یك انسان 65 ساله باید بتواند با یك فرد 40 ساله به رقابت بپردازد و پا به پای او حركت كند. اگر چنین اتفاقی افتاد، این فرد 25 سال كوچتر از سن واقعی اش است.
وی در توصیه به سالمندان گفت: به افراد مسن توصیه می كنم كه از ورزش دوری نكنند و مراقب تغذیه خود باشند. مطمئن باشید در این صورت خواب راحت خواهید داشت، عمل سوخت و ساز بدن بهتر كار می كند و كمتر سراغ دكتر خواهید رفت. اگر نمی توانید بدوید، حداقل 45 دقیقه در روز راه بروید.
برنامه از تندرستی تا افتخار با اجرای جهانگیر چراتی، با رویكرد پرداختن به ورزش افراد با بیماریهای خاص و نیز ارائه راهكارهای سلامت محور، ساعت 14:30 روزهای جمعه از شبكه رادیویی ورزش تقدیم شنوندگان می شود.