به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر نعیما خواجوی، كارشناس برنامه، در پاسخ به این پرسش كه بیماران خاص و پیوندی در فصل پاییز باید به چه نكاتی توجه كنند تا كمتر آسیب ببینند، عنوان كرد: سالهاست كه فیزیولوژی ورزش به بحث تمرین در شرایط آب و هوایی گوناگون پرداخته و یك سری كارها را به مربیان و ورزشكاران پیشنهاد كرده است كه اگر به آنها توجه كنیم، آسیب بسیار كمتری خواهیم دید و یا حتی اصلاً آسیب نخواهیم دید.
آنچه كه روشن است، این است كه وقتی تغییر آب و هوایی داریم و از فصل گرما به سمت خنكی و نهایت سرما پیش می رویم، باید به پوشش بیشتر توجه كرد. در این فصل باید از لباس های گرم تر استفاه كنیم تا از بدنمان در برابر سرما و بیماری محافظت كند.
وی، تأكید كرد: در این فصل لازم است نوع پوشاك تمرین و تعداد لایه های لباس بیشتر شود. در خصوص پوشاك تمرین كتاب های زیادی به چاپ رسیده است كه علاقه مندان برای توضیح بیشتر می توانند به این كتاب ها رجوع كنند.
دكتر خواجوی، نیز در پاسخ به این سوال كه در این فصل تغییر آب و هوایی زیادی را شاهد هستیم و گاه هوا خیلی سرد و گاه گرم است؛ در این خصوص چه پیشنهادی دارید، تصریح كرد: با توجه به اینكه دسترسی به منابع اطلاعاتی بسیار راحت است، می توان شرایط آب و هوایی را سنجید و با توجه به آن اقدام به ورزش در هوای آزاد كرد. افرادی كه در هوای آزاد فعالیت ورزشی می كنند، باید لباس های گرم و بارانی همراه خود داشته باشند تا در صورت تغییر آب و هوایی از آنها استفاده كنند.
برنامه "از تندرستی تا افتخار" با اجرای جهانگیر چراتی، با رویكرد پرداختن به ورزش افراد با بیماریهای خاص و نیز ارائه راهكارهای سلامت محور، ساعت 13:35 به مدت 25 دقیقه، روزهای جمعه از شبكه رادیویی ورزش تقدیم شنوندگان می شود.