به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر داداشی، كارشناس برنامه و استاد دانشگاه شهید بهشتی، در پاسخ به این سوال كه رایج ترین آسیب ها در دویدن چیست و برای مقابله با آن چه باید كرد، اظهار داشت: اینگونه آسیب ها را بیشتر در ورزشكاران دو و میدانی و افراد چاق می بینیم. بین وزن كم كردن و پیاده روی برای سلامتی تفاوت وجود دارد. اگر می خواهیم وزنمان را كم كنیم، طبیعتاً باید به یك متخصص تغذیه هم مراجعه كنیم و در وضعیت غذا تغییراتی به وجود بیاوریم كه مجدداً منجر به اضافه نشود. این تصور اشتباه است كه چون پیاده روی می كنیم، هر چقدر كه خواستیم بخوریم.
گاهی ورزشكاران دو و میدانی به این مسئله توجه ندارند كه كف پایشان صاف است. عارضه كف پای صاف و توجه نكردن به استفاده از كفش مناسب برای بسیاری از افراد مشكلات دیسك كمری، آسیب مفاصل زانو و یا حتی سیاتیك ایجاد می كند.
وی، در خصوص نحوه تشخیص كف پای صاف گفت: افراد می توانند با خیس كردن كف پای خود و قرار دادن آن روی جای خشك به صافی، گودی و یا طبیعی بودن كف پای خود پی ببرند. اگر اثر پا روی محل خشك انحنا داشت، نشانگر این است كه كف پای فرد صاف نیست؛ اما اگر اثر كل كف پا را مشاهده كرد و انحنایی نبود، نشانگر كف پای صاف است. انحنای بیش از حد هم گودی كف پا را هشدار می دهد.
دكتر داداشی، تأكید كرد: افرادی كه كف پای صاف دارند، باید حتماً مسائلی را رعایت كنند؛ به خصوص افرادی كه برای سلامتی پیاده روی می كنند و نیز اضافه وزن دارند، باید به این مسئله خیلی توجه كنند؛ زیرا عوارض بسیار زیادی را برایشان در برخواهد داشت.
كفش باید در ناحیه ای كه انحنای كف پا وجود دارد، برجستگی داشته باشد و از لژ مطلوب برخوردار باشد كه در این صورت حتی برای كف پای صاف هم عارضه ای ایجاد نمی شود.
برنامه "از تندرستی تا افتخار" با اجرای جهانگیر چراتی، با رویكرد پرداختن به ورزش افراد با بیماریهای خاص و نیز ارائه راهكارهای سلامت محور، ساعت 13:35 به مدت 25 دقیقه، روزهای جمعه از شبكه رادیویی ورزش تقدیم شنوندگان می شود.