به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر شاهین صالحی، متخصص پزشكی ورزشی، در پاسخ به این سوال كه در باشگاه بدنسازی هوازی كار می كنم؛ بعد از دویدن روی تردمیل پشت پاشنه و كف پایم درد می گیرد، به نظر شما علت چیست، عنوان كرد: گاهی اوقات ممكن است فرد خار پاشنه داشته باشد. در این صورت فرد در حین فعالیت درد ندارد؛ اما بعد از ورزش كه دمای بدن پایین می آید، درد پا شروع می شود. اینگونه افراد معمولاً صبح كه از خواب بیدار می شوند، درد پا دارند. بعضی اوقات هم ممكن است كوتاهی تاندون آشیل وجود داشته باشد و حین فعالیت فرد را با درد پا روبرو كند. گاهی هم التهابی در ناحیه تاندون آشیل و اجزاء آن ناحیه بوجود می آید كه فرد به جهت آن دچار درد پا می شود.
در ناحیه پا كیسه هایی به نام بورس داریم كه ممكن است التهاب پیدا كرده و باعث ایجاد بوریست در آن ناحیه شوند. بوریست هم می تواند باعث ایجاد درد شود.
وی، تصریح كرد: تشخیص علت درد زیاد سخت نیست. پس از مراجعه به متخصص یك عكس ساده از پای گرفته می شود تا مشخص شود علائمی از خار استخوانی و دفورمیتی وجود دارد یا خیر. در صورت لزوم ام آر آی درخواست می كنیم و ورزش و درمان لازم را برای وی انجام می دهیم.
دكتر صالحی، عنوان كرد: تردمیل وسیله ای است كه بیشتر برای ورزشكار حرفه ای استفاده می شود. متأسفانه افراد عادت كرده اند كه تردمیل را در خانه بگذارند و دائم روی آن ورزش كند كه این توصیه نمی شود؛ زیرا این رفتار باعث آسیب های زانو، مفصل مچ پا و دیسك های كمری خواهد شد. توصیه می كنم كه اگر تردمیل در منزل دارید، هفته ای یك بار یا نهایت 2 بار از آن استفاده كنید و بیشتر در فضای باز فعالیت داشته باشید.
برنامه مركز مشاوره ورزشی با اجرای شهاب اولیایی، روزهای فرد از ساعت 14:30 به مدت 25 دقیقه بر روی موج اف ام ردیف 92 مگاهرتز از رادیو ورزش به روی آنتن می رود.