به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر وجیه الله چشمه سری، كارشناس برنامه، در ارتباط با تأخیر در دفع و یبوست اظهار داشت: یبوست علت های مختلفی دارد. یك سری بیماریها مثل دیابت، بیماریهای گوارشی و كم كاری تیروئید می تواند مشكلاتی از بابت دفع ایجاد كند. یبوست بیشتر به نوع رژیم غذایی مربوط می شود؛ البته حالات روحی هم مهم است. افرادی كه یك مقدار عصبی هستند، مشكلات یبوستی پیدا می كنند.
وی، اضافه كرد: در صورتیكه فرد دارویی مصرف می كند، بررسی كند كه آیا یبوست از عوارض آن دارو است. كارهای سنگین و سخت باعث می شود، آب زیادی از بدن خارج شود و باید دید كه آیا آب دفع شده، جبران می شود یا خیر.
مشكلات ناحیه مقعدی مثل شقاق و هموروئید به صورت سیكل معیوب فرد را دچار یبوست می كند و در صورتیكه چنین مشكلی وجود دارد، حتماً باید به درمان آن پرداخت.
وی، به تغذیه مناسب در هنگام یبوست اشاره كرد و گفت: افرادی كه یبوست دارند، باید غذاهایی بخورند كه حاوی فیبر بیشتری است. در چنین شرایطی لازم است میوه، سبزیجات، شیر و نیز آب بیشتری مصرف شود.
برنامه مركز مشاوره ورزشی، با اجرای شهاب اولیایی، روزهای فرد ساعت 14:30 به مدت 25 دقیقه از شبكه رادیویی ورزش تقدیم شنوندگان می شود.