به گزارش رادیو ورزش؛ یكی از مهمترین مهارت هایی كه در ورزش با آن سر و كار داریم هدف چینی است. این مهارت هم در ورزش و هم در زندگی شخصی تاثیر دارد. در كودكی اهداف ما به شكل آرزو شكل می گیرند و هرچه بزرگتر می شویم این آرزوها شكل واقعی تری به خود می گیرند و تبدیل به هدف می شوند.
پروازی، روانشناس ورزشی پیرامون مهارت هدف چینی اظهار كرد: هدف مسیر راه را تعیین می كند و برنامه ریزی را می طلبد. در روانشناسی ورزشی یكی از مهمترین و ابتدایی ترین مهارتها هدف چینی است كه جز مهارت های پایه روانشناختی محسوب می شود. با استفاده از مهارت هدف چینی می توان سایر مهارتهای روانشناختی را پایه ریزی و تمرین كرد. هدف چینی مناسب، انگیزه و اعتماد به نفس ورزشكار را افزایش و اضطراب او را كاهش می دهد.
پروازی درخصوص ویژگی های یك هدف بیان كرد: هدف باید دارای پنج ویژگی باشد 1- بسته به ورزشكار خاص باشد. 2- قابل اندازه گیری باشد. 3- قابل دستیابی باشد. 4- معقول باشد. 5- زمان رسیدن به آن مشخص باشد.
ما شاهد هستیم كه ورزشكاران برنامه ریزی مناسبی برای هدف خود ندارند و اغلب هدف به عنوان آرزو تلقی می شود. برای تبدیل آرزو به هدف ورزشی، ورزشكار باید برنامه ریزی كوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت داشته باشد.
برنامه روانشناسی ورزشی سه شنبه 15فروردین كاری از گروه علوم ورزشی، با اجرای مجدالدین مستعان تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 13:35 روزهای سه شنبه به مدت 30 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.