به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر نرگس مالمیر، روانشناس ورزشی، در خصوص تأثیر فعالیت ورزشی بر سلامت روان و بهبود كیفیت زندگی سالمندان گفت: سالمندان به دلیل بازنشستگی و كاهش منبع درآمد بیش از سایر افراد جامعه در معرض مشكلات مالی و متعاقباً بهداشت روان مثل: افسردگی و اضطراب قرار دارند؛ در این راستا ورزش می تواند نقش مهمی در بهبود توانایی انعطاف پذیری و تحرك، بهبود عملكرد شناختی و بهبود عملكرد سازگاری روانی ایفا كند.
وی، تصریح كرد: این موضوع غیر قابل انكار است كه فعالیت بدنی می تواند سهم بسزایی بر بهبود كیفیت سالمندان داشته باشد؛ اما برای تأثیرگذاری هر چه بیشتر و مثبت ورزش در این روند ذكر چند نكته ضروری است؛ ابتدا اینكه برنامه های ورزشی منظم و مناسب برای سالمندان در كنار دیگر برنامه های مراقبتی گنجانده شود و اینكه حتماً مدت زمان و نوع فعالیت جسمانی بر اساس توانایی سالمندان تعیین شود. بهتر است فعالیت های مفرحی را به صورت مستمر برای این افراد در نظر بگیریم. ورزش های گروهی كه در محیط های باز صورت می گیرند، در اولویت هستند. پیاده روی به صورت انفرادی هم می تواند جزء ورزش های مفرح محسوب شود؛ اما در هر صورت هرچقدر محیط پویاتر و شادتر باشد، تأثیرگذاری بهتری خواهد داشت.
دكتر مالمیر، اضافه كرد: دلیل تأكید بر پویایی محیط ورزشی این است كه همزمان با آغاز سالمندی، افراد به تدریج برخی از كاركردهای فیزیولوژیكی، روانی و اجتماعی خود را از دست می دهند؛ بنابراین قرار گرفتن در محیط ورزش های گروهی و پرنشاط كه با همسالان خود در تماس هستند، می تواند تأثیر خوبی بر احساس خودكارآمدی، اعتماد بنفس، بهبود خلق و روابط بین فردی آنها داشته باشد.
برنامه روانشناسی ورزشی، با اجرای خسرو حمزه، كاری از گروه علوم ورزشی است كه سه شنبه ها ساعت 13:35 به مدت 25 دقیقه از شبكه رادیویی ورزش پخش می شود.