به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر وجیه الله چشمه سری، متخصص پزشكی ورزشی پیرامون پیچ خوردگی پا اظهار كرد: در هنگام وقوع آسیب هایی مانند پیچ خوردگی مچ پا این موارد را رعایت كنید: از موضع آسیب دیده محافظت كنید. روی محل آسیب یخ بگذارید. به موضع آسیب دیده استراحت دهید و آن را بالاتر از قلب نگه دارید. در پیچ خوردگی مچ پا باید قوزك پا هم مورد معاینه قرار گیرد و اگر همراه با درد باشد لازم است عكس گرفته شود و درصورت شكستگی اقدامات لازم انجام شود. درصورتیكه تنها آسیب لیگامان های مچ پا مطرح باشد باید مچ را با گچ و یا بریس ثابت كرد.
بعد از كنترل شرایط و تورم نیاز به كارهای دیگری نیز وجود دارد. ابتدا مچ پا باید تقویت شود. مچی كه آسیب دیده حس عمقی اش از بین می رود و ارتباطش با مغز كمتر می شود و از مغز فرمان نمی برد. درنتیجه حس تعادل بهم می ریزد و احتمال اینكه باز هم پیچ بخورد؛ بسیار زیاد است. علت بسیاری از مچ هایی كه دچار آسیب مزمن می شوند این است كه فرد در زمان آسیب دیدگی خوب رسیدگی نمی كند و به محض اینكه تورم و درد كم شد؛ شروع به كار و تمرین می كند كه این كار نادرست است. باید عضو آسیب دیده را تقویت كرد و از لحاظ حس تعادل و حس عمقی به روز قبل از آسیب برگشته و سپس تمرین آغاز شود.
برنامه مركز مشاوره ورزشی یكشنبه یكم مرداد ماه با اجرای شهاب اولیایی و به تهیه كنندگی عباس حیدری تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 14:30 روزهای فرد به مدت 25 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.