به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر آرش لشگری، متخصص طب سوزنی پیرامون تاثیر طب سوزنی در درمان آرتروز اظهار كرد: طب سوزنی در كاهش درد و تورم ورزشكاران بسیار موثر است. در طب سوزنی براساس اینكه كدام اندام صدمه دیده است؛ اقدام به درمان می شود.
درخصوص بیماری آرتروز باید فرد مورد معاینه قرار گیرد تا مشخص شود؛ ضایعه در چه حد است. طب سوزنی در كاهش درد این بیماری بسیار موثر است و در طولانی مدت التهابات را كاهش خواهد داد. از آنجا كه آرتروز واكنش به یك التهاب است؛ طب سوزنی آرتروز را بهتر خواهد كرد.
دكتر شهاب اولیایی در مورد ملاحظات تغذیه ای در بیماران مبتلا به آرتروز بیان كرد: افراد باید وزن خود را به محدوده نرمال برسانند تا فشار از روی مفاصل و كمر كم شود. حتی یك كیلوگرم كاهش وزن می تواند در تخفیف درد و روند درمان كمك كننده باشد. روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب نوشیده شود. از اسیدهای چرب امگا 3 كه در ماهی سالمون، آزاد، قزل آلا ، گردو، روغن كلزا، كانولا، سویا و روغن های غنی شده با اسیدهای چرب امگا 3 یا مصرف مكمل امگا 3 بهره ببرند. مصرف سبزیجات و حبوبات نیز به علت وجود آنتی اكسیدان در روند جلوگیری از تخریب مفاصل كمك كننده هستند. همچنین به مصرف منابع كلسیم و ویتامین D3 توجه شود.
مواد غذایی مضر برای افراد مبتلا به آرتروز شامل ریواس، اسفناج، قهوه، نمك، الكل، شیرینی، شكر سفید، گوجه، بادمجان، روغن جامد و روغن حاوی اسید چرب ترانس، آرد سفید و آرد تصفیه شده است. آرد سبوسدار مصرف شود. انجام حركات اصلاحی در این بیماران بسیار مفید است. و باید 3 ساعت قبل از خواب از مصرف غذاهای چرب خودداری شود.
برنامه مركز مشاوره ورزشی یكشنبه 25 تیر با اجرای شهاب اولیایی و به تهیه كنندگی عباس حیدری تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 14:30 روزهای فرد به مدت 25 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.