به گزارش رادیو ورزش؛ شهاب اولیایی، رژیم شناس و مشاور تغذیه پیرامون مصرف مكمل های ورزشی در ماه مبارك رمضان توضیح داد: مصرف مكمل های پروتئینی در ماه مبارك رمضان امكان پذیر است؛ بخصوص پودرهای حاوی كازئین كه هضم و جذب طولانی دارند بنابراین بهتر است در وعده سحری مصرف شوند تا در گرسنگی تاخیر ایجاد كنند. البته از مكمل های پروتئینی دیگری نیز می توان استفاده كرد و به علت اینكه همراه با این مكمل ها نیاز به نوشیدن آب فراوان وجود دارد؛ بهتر است در مدت زمان بین افطار تا سحر مصرف شوند.
مكمل های كربوهیدراتی را در فاصله افطار تا سحر می توان مصرف كرد و مشكلی وجود ندارد. بهتر است مكمل كراتین یك وعده قبل از تمرین و وعده دیگر همزمان با سحری مصرف شود. سایر مكمل های كه یكبار در روز مصرف می شوند را می توان بین افطار تا سحر استفاده كرد. اما باید توجه شود كه این نكات مربوط به ورزشكاران حرفه ای است كه مجاز به مصرف مكمل تحت نظر متخصص هستند و شامل ورزشكاران عادی نمی شود.
برنامه "مركز مشاوره ورزشی" پنجشنبه یكم تیر ماه با اجرای شهاب اولیایی و به تهیه كنندگی عباس حیدری تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 14:30 روزهای فرد به مدت 25 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.