به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر سعید نقیبی، متخصص فیزیولوژی ورزش، در پاسخ به این سوال كه آیا قوز پشتی (كیفوز یا گوژ پشتی) در سن 18 سالگی قابل درمان است، بیان كرد: بله قطعاً قابل اصلاح است. معمولاً نوجوانان بعد از جهش بلوغ كه قد می كشند، به جهش منش های رفتاری كه دارند، سر خود را پایین می اندازند و ضعف عضلات پشت در كنار این مسئله باعث ایجاد كیفوز می شود. این مشكل به راحتی قابل اصلاح است. خوشبختانه كانون های حركات اصلاحی در مناطق مختلف آموزش و پرورش و شهرهای مختلف رواج خوبی داشته اند.
اینگونه افراد می توانند به كانون های حركات اصلاحی مراجعه كنند و با برنامه های تمرینی كه توسط مربیان این كانونها در اختیار فرد قرار می دهند، به راحتی قوز پشتی خود را اصلاح كنند.
دكتر نقیبی، تأكید كرد: مهمترین نكته این است كه عضلات سرشانه و پشت در ناحیه كتف ها تقویت شود؛ بنابراین از تمریناتی استفاده كنید كه عضلات سرشانه و ناحیه كتف ها را تقویت كند كه این تمرینات منجر به صاف شدن راستای قامتی شما می شود.
وی، نیز در پاسخ به این پرسش كه بسیاری افراد تصور می كنند در سن 18 سال به بعد دیگر ناهنجاریهای قامتی قابل ترمیم نیست، آیا این طرز فكر صحیحی است، اظهار داشت: نه این تصور كاملاً غلط است. شما حتی در سن 90 سالگی هم می توانید به راحتی عارضه كیفوز را درمان كنید و ارتباطی به سن ندارد؛ زیرا این عارضه در محل اتصال استخوان به مفصل ایجاد می شود.
برنامه مركز مشاوره ورزشی با اجرای شهاب اولیایی، روزهای فرد از ساعت 14:30 به مدت 25 دقیقه بر روی موج اف ام ردیف 92 مگاهرتز از رادیو ورزش به روی آنتن می رود.