به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر وجیه الله چشمه سری، متخصص طب ورزشی، در پاسخ به پرسش یكی از مخاطبان كه عنوان كرد مدت 10سال از تصادفش می گذرد و در اثر این تصادف زانوی فرد آسیب دیده و از آن زمان تاكنون بی حس است گفت: آسیب های سطحی كه با پارگی همراه است، معمولاً به عصب های سطحی هم آسیب می رساند. خوشبختانه در این شخص تاندون، استخوان ها و اعصاب عمقی مشكلی ندارد؛ زیرا پا حركت می كند.
وی تصریح كرد: وقتی عصب آسیب می بیند و قطع می شود، شاید ماه ها فرد مشكلی نداشته باشد و سپس دچار بی حسی شود. این بی حسی می تواند به صورت درد، خارش، گزگز و گرمایی خود را نشان دهد. ترمیم عصب خیلی كند صورت می گیرد؛ شاید در ماه یك تا 2 میلیمتر بهبود پیدا كند و ممكن است بازگشت عصب سالها طول بكشد. این مشكل جای نگرانی ندارد و تنها یك بی حسی ساده است.
دكتر شهاب اولیایی، متخصص تغذیه، در بخش دیگری از این برنامه به نقش پاك كننده های طبیعی در بدن از جمله كبد اظهار كرد: معمولاً افرادی كه در رشته بدنسازی فعالیت دارند، مكمل و بعضی از داروهای هورمونی مصرف می كنند. به همین جهت به دنبال راهكاری هستند كه آسیب كمتری به كبدشان برسد.
كبد، یكی از اعضای بسیار مهم بدن است و اگر این اندام دچار مشكل شود، كل سلامت بدن به مخاطره خواهد افتاد. مصرف چربی های مانده، زیاد حرارت دیده و نیز به صورت افراطی به كبد آسیب می رساند.
وی افزود: بعضی از مواد غذایی اثرات سودمند دارند و می توانند عملكرد كبد را بهبود ببخشند. غلات سبوس دار با توجه به اینكه سرشار از ویتامین های گروه "ب" هستند، بر كبد اثر خوبی دارند. روغن زیتون اگر در حد كم مصرف شود، به خاطر وجود اسید چرب امگا 3 می تواند نقش محافظتی خوبی داشته باشد. از بین میوه ها سیب، انار، گریپ فروت، آووكادو و لیموترش برای كبد مفید هستند. سبزیجات و آب سبزیجات به خاطر وجود آنتی اكسیدان ها و آب فراوان و نیز چای سبز به دلیل خواص آنتی اكسیدانی و ضد پیری كه دارد و همچنین گردو بسیار مفید هستند. گیاهی به اسم خار مریم نیز به خاطر داشتن ماده ای به نام سیلیمارین بر كبد اثر مطلوبی دارد و می تواند در بهبود عملكرد آن بسیار مفید باشد.
برنامه مركز مشاوره ورزشی با اجرای شهاب اولیایی، روزهای فرد از ساعت 14:30 به مدت 25 دقیقه بر روی موج اف ام ردیف 92 مگاهرتز از رادیو ورزش به روی آنتن می رود.