به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر وجیه الله چشمه سری، متخصص پزشكی ورزشی درخصوص تاثیر ماساژ در دیسك كمر اظهار كرد: بحث ماساژ بسیار علمی و خوب است. در مورد تاثیر ماساژ در دیسك كمر ابتدا باید دید دیسك كمر در چه شرایطی، دیسك حاد یا مزمن، قرار دارد. در آسیب دیسك كمر به ستون مهره ها فشار وارد می آید. بدن نیز در مقابل، عضلات ناحیه فیله ها و پشت كمری را بصورت یك ستون دچار اسپاسم می كند. این یك اسپاسم جبرانی و به عبارتی محافظتی است و با وجود اینكه دردناك است ولی تا حدودی می تواند فشار روی دیسك را بردارد. اگر در این شرایط ماساژ بدهیم یعنی اسپاسم محافظتی را برطرف كرده ایم و عملاً فشار بر دیسك را افزایش می دهیم. بنابراین ماساژ در دیسك كمر حاد توصیه نمی شود. ولی در دیسك كمر مزمن با ماساژ و گردش خون بیشتر می توان شرایط را بهتر كرد. البته باید توجه داشت كه ماساژ باید علمی و درست باشد و در این امر نباید به هر فرد غیرمتخصصی اعتماد كرد.
وی در مورد افت قند خون مبتلایان به دیابت در هنگام ورزش بیان كرد: ورزش در مبتلایان به دیابت هم از نظر روحی و هم جسمی بسیار تاثیرگذار است. قند خون در افراد دیابتی افزایش پیدا می كند و ورزش می تواند در سوخت و ساز این قند كمك كننده باشد و آن را به تعادل برساند. از سوی دیگر مصرف دارو دیابت باعث می شود سوخت و ساز قند خون بیشتر شود و ممكن است بیماران دچار افت قند خون شوند. بنابراین افراد مبتلا باید مواد قندی همراه خود داشته باشند و درصورت افت قند آن را مصرف كنند. درصورتیكه ورزش و شرایط آب و هوایی مبتلایان به دیابت تنظیم شود مشكل این افراد حل می گردد.
شهاب اولیایی، رژیم شناس و مشاور تغذیه در ادامه افزود: افراد دیابتی می توانند از انواع میوه ها استفاده كنند ولی بهتر است از میوه های پرقند نظیر انبه، موز، خربزه، انگور، زردآلو، طالبی و هندوانه شیرین كمتر استفاده كنند. نكته مهم در این است كه مقدار قندی كه بیماران در طول روز دریافت می كنند توسط متخصص تغذیه محاسبه شود و آن میزان قند در وعده های غذایی مختلف توزیع گردد. یكی از وعده های غذایی میان وعده ها هستند كه به میوه ها اختصاص دارد و هر میوه ای را می توان انتخاب كرد. مهم این است كه این برنامه غذایی درست باشد و میوه طبق آن مصرف شود.
برنامه مركز مشاوره ورزشی با اجرای شهاب اولیایی و به تهیه كنندگی عباس حیدری با رویكرد پاسخگویی به سوالات ورزشی و تغذیه ای شنوندگان و ارائه راهكارهای درمانی، ساعت 14:30 روزهای فرد به مدت 25 دقیقه تقدیم شنوندگان رادیو ورزش می شود.