به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر سارا كاویانی، متخصص طب ورزشی، در خصوص اهمیت فعالیت بدنی كودكان اظهار داشت: ما در دوران كودكی برای اینكه بدنمان سالم بماند، یك سری واكسن هایی را استفاده می كنیم؛ اما یكی از اساسی ترین اقدام این است كه فعالیت بدنی را هم به عنوان یك واكسن و تنظیم كننده سیستم ایمنی بدن بدانیم؛ حتی ثابت شده نوزادانی كه مادرانشان فعالیت بدنی كافی دارند، بسیار كمتر از سایر نوزادان دچار مشكلاتی مثل كمبود وزن دوران تولد، مشكلات دوران جنینی و آسیب های ابتدای تولد می شوند.
وی، تأكید كرد: هر كودك بالای 2 سال باید حداقل 2 ساعت در طی روز فعالیت بدنی داشته باشد.
بارها شنیده ایم كه كودكان از سنینی شروع به خواندن و نوشتن كنند؛ اما واقعیت امر این است كه باید تمام تلاشمان را كنیم تا كودكانمان از لحاظ بدنی و فیزیكی فعال باشند؛ زیرا بعداً می توانیم فوایدش را در مراحل آتی زندگی شان ببینیم.
دكتر كاویانی، به برخی از فواید ورزش اشاره كرد و گفت: ما با فعالیت بدنی می توانیم از چاقی جلوگیری كنیم؛ البته در كنار آن رژیم غذایی مناسب را باید رعایت كرد؛ علاوه بر آن می توانیم از فشارخون جلوگیری كنیم.
وی، اضافه كرد: امروزه یك فاكتور بسیار مشخصی را به نام زندگی ساكن داریم كه به عنوان فاكتورهای قلبی معادل سیگار به آن پرداخته می شود؛ بدین معنی كه اگر فردی زندگی ساكن داشته باشد، یك فاكتور آسیب قلبی برای او مثبت تلقی می شود.
برنامه مركز مشاوره ورزشی، با اجرای شهاب اولیایی، روزهای فرد ساعت 14:30 به مدت 25 دقیقه از شبكه رادیویی ورزش پخش می شود.