به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر شهاب اولیایی، رژیم شناس و مشاور تغذیه پیرامون تشخیص چاقی شكمی اظهار كرد: برای تشخیص اینكه به چاقی شكمی مبتلا هستید یا خیر لازم است كه دور شكم را در قسمتی كه بیشترین محیط را دارد اندازه گیری كنید. اگر این اندازه در آقایان بیشتر از 102 و در خانم ها بیشتر از 88 سانتیمتر باشد؛ نشان می دهد كه چاقی شكمی بسیار زیادی دارید و به سرعت باید وزنتان را كاهش دهید. اگر این اندازه در آقایان بین 94 تا 102 و در خانم ها بین 80 تا 88 بود؛ فرد در محدوده خطر قرار دارد. چاقی شكمی با بیماری های متابولیك مانند فشار خون، دیابت، چربی خون و كبد چرب در ارتباط است.
دكتر سارا كاویانی پیرامون معضل چاقی بیان كرد: چاقی شایعترین بیماری عصر بی تحركی و مصرف كالری اضافی است كه زمینه ساز بیماری های دیگری می شود. اگر آنچه در توان داریم را برای مدیریت این جریان به كار نبریم؛ بعدها با چهره نگران كننده آن روبرو خواهیم شد. تنها شاخص مرتبط با سرطان در بانوان توده بدنی است كه می توان آن را با مدیریت وزن تحت كنترل در آورد.
مهمترین پیامد چاقی افسردگی است. با چاقی حس خوب بودن از فرد گرفته می شود. این كه یك ذهن خوشحال و راضی نیست؛ تلخترین اتفاقی است كه چاقی ایجاد می كند. افراد چاق دچار یاس می شوند و دائما از اطرفیان خود تذكر می گیرند. ما باید بگذاریم كه فرد چاق خود به این نتیجه برسد كه باید در مسیر سلامتی قرار گیرد.
در این رابطه فراهم سازی محیط بسیار حائز اهمیت است. نكته مهم دیگر پیاده روی است. پیاده روی ساده یك فرد چاق تا 94 درصد ظرفیت قلبی و ریوی وی را مورد استفاده قرار می دهد. در ضمن در كاهش وزن استمرار خیلی مهم است. حركات لحظه ای و تصمیمات ناگهانی كاربردی ندارد. پیمودن مسیر كاهش وزن مثل پیمودن قله اورست طولانی است و باید از همه ابزارها مانند ورزش، تغذیه و .. بهره برد.
برنامه مركز مشاوره ورزشی پنجشنبه 13 مهر با اجرای شهاب اولیایی و به تهیه كنندگی عباس حیدری تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 14:30 روزهای فرد به مدت 25 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.