به گزارش رادیو ورزش؛ كتاب آماده سازی ورزشكاران جوان، تالیف تئودور بومپا و مایكل كاررا و ترجمه دكتر محسن ثالثی، حمید صادقی پور و پوریا پساوند در 308 صفحه توسط انتشارات علم و حركت به چاپ رسیده است.
این كتاب 12 فصل دارد كه شامل عناوین ذیل است:
1- توصیه های تمرینی برای ورزشكاران جوان
2-مراحل رشد ورزشی
3- ارزیابی ورزشكاران جوان
4-تمرین انعطاف پذیری
5-تمرین سرعت
6-تمرین چابكی و تندی
7-تمرین قدرت و توان
8-تمرینات استقامتی
9-درخشش عالی در رقابتها
10-تغذیه مناسب برای ورزشكاران جوان
11-برنامه تمرینی طولانی مدت
12-كودكان و باورهای اشتباه ورزشی
روبن شاهوردیان، مدیر انتشارات علم و حركت درخصوص انگیزه چاپ این كتاب بیان كرد: ترجمه این كتاب را محسن ثالثی به من پیشنهاد كرد. این كتاب با برنامه های مدون صرفا برای آماده سازی ورزشكاران جوان تهیه شده كه شامل آزمونها و برنامه های اثبات شده بدنسازی و آمادگی جسمانی است. با توجه به اینكه عمر قهرمانی جوانان ما خیلی زیاد نیست و علت عمده آن هم فقر حركتی و برنامه بدنسازی است و بعلاوه زمانی هم كه آسیب می بینند؛ عمر قهرمانی آنها خیلی كوتاه می شود درنتیجه تمرینات این كتاب می تواند به آنها بسیار كمك كند.
این كتاب در وهله اول به مربیان و در وهله دوم به دانشجویانی كه به علم تمرین می پردازند؛ توصیه می شود چون ابزار آموزشی بسیار ارزشمند و قوی است.
شاهوردیان درخصوص بخش نهم و دهم كتاب توضیح داد: در بخش نهم كتاب با عنوان درخشش عالی در رقابتها، مولف كاملا این موضوع را باز می كند كه كودكان وقتی بازی می كنند چه رویایی دارند و در پرداختن به رشته ورزشی خاص چه هدفی را دنبال می كنند.
بحث دیگری كه مطرح می شود این است كه چرا كودكان ورزش را رها می كنند. سپس مسائل و مشكلات مرتبط با رقابت را مطرح كرده و تاكید دارد كه هیچ وقت نباید كودكان را زود هنگام در مسابقات شركت داد چون آمادگی روانی لازم را ندارند. همچنین توضیح می دهد كه چه موقع برای مسابقات آمادگی دارند و چگونه می توان از استرس و تحلیل رفتگی پیشگیری كرد. در پایان این فصل 2 جدول برنامه زمانی هفتگی نیز آورده شده است.
فصل دهم نیز به تغذیه مناسب برای ورزشكاران جوان اختصاص دارد. تغذیه در مرحله رشد ورزشكاران جوان خیلی مهم است و نباید تكنیك و تمرین به حدی زیاد باشد كه روی صفحات رشد تاثیر بگذارد. ورزشكاران جوان با همراهی و كمك والدین و مربی باید از تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن استفاده كنند تا در رشد بهینه آنها خللی رخ ندهد.
برنامه نقد كتاب جمعه 24 آذر با اجرای چراتی تقدیم شنوندگان شد. این برنامه هر جمعه ساعت 15:00 به مدت 50 دقیقه از شبكه رادیویی ورزش تقدیم شنوندگان می شود.