به گزارش رادیو ورزش؛ كتاب "اصول ایمنی در كوهستان" تالیف ثاقب حمیدی است كه توسط انتشارات علم و حركت در 88 صفحه چاپ و تقدیم علاقمندان شده است.
روبن شاهوردیان، ناشر كتاب پیرامون مطالب این كتاب بیان كرد: در این كتاب سعی شده اطلاعاتی در خصوص اصول پایه و نكات فنی ورزش كوهنوردی در اختیار علاقمندان قرار گیرد. این اطلاعات كه با تصاویری چند به چاپ رسیده بدین‌ قرار است: اصول ایمنی در كوهستان، اصول صحیح راه‌پیمایی در كوهستان، حفاظت از محیط كوهستان، تغذیه در كوهستان، اصول سنگ‌نوردی، مراقبت از طناب كوهنوردی، هدایت گروه در كوهستان، امداد و علایم بین‌المللی آن در كوهستان، جهت‌یابی در كوهستان، پیش‌بینی هوای كوهستان. بیتوته در كوهستان، نكات اولیه‌ و اساسی صعودهای زمستانی، سرمازدگی و راه‌های مقابله با آن، بهمن و راه‌های مقابله با آن، آذرخش و راه‌های مقابله با آن، تجهیزات كوهستان، مارگزیدگی و مقابله آن، و اخلاق و شعارهای كوهنوردی.
شاهوردیان با اشاره به بخشی از همین كتاب در مورد سرمازدگی و راه های مقابله با آن گفت: عضو سرمازده را با حرارت حاصل از مالش و استحكاك گرم نكنید. هرگز عضو سرما زده را با برف و آب سرد تماس ندهید. برای گرم كردن از حرارت دهان استفاده نكنید. عضو سرما زده را با ورزش كردن گرم نكنید. برای گرم كردن از آب 40 درجه استفاده كنید. عضو سرمازده را با گرمای خشك مثل شعله آتش گرم نكنید. از قرار دادن باند و پنبه روی عضو خودداری كنید. تاول ها را نتركانید. برای شستشو از آب جوشیده خنك و صابون استفاده كنید.
برنامه "نقد كتاب" روز جمعه 24 خرداد با اجرای چراتی تقدیم شنوندگان شد. این برنامه هر جمعه ساعت 14:05 به مدت 25 دقیقه از شبكه رادیویی ورزش تقدیم شنوندگان می شود.