به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر خسرو حمزه، روانشناس ورزشی پیرامون مهارت تصویر سازی اظهار كرد: تصویر سازی یكی از مهمترین ابزارها برای آماده سازی ذهن است. از این مهارت جهت بهبود اعتماد به نفس، بهتر كردن مهارتهای ورزشی، تمركز و بازیافت تمركز می توان بهره برد. تصویرسازی تجسم كاملی است از فعالیتی كه قبلاً انجام داده اید و یا در آینده در پیش رو دارید. در صورتیكه تمام حواس واقعی كه در اجرای حقیقی درگیر هستند در تجسم هم مورد توجه قرار گیرد تصویر وضوح بیشتری خواهد داشت و اثرات بیشتری نیز حاصل می گردد. حواس واقعی همان حواس پنجگانه هستند.
تصویر سازی تنها به منظور ایجاد روحیه برتری طلبی نیست. در مواقعی مانند استراحت در منزل یا مسیر محل تمرین تا منزل می توان اجرا را به همان ترتیبی كه می خواهیم مجسم كنیم. تكرار این امر باعث بهبود رشد آن مهارت می شود و در نتیجه در اجرای واقعی زمان كوتاه تری لازم داریم. در استراتژی های مسابقه بخصوص در ورزش های انفرادی حداقل برای 30 ثانیه ابتدایی و انتهایی باید تصویر سازی انجام شود. تكرار این كار باعث می شود به مرور زمان مسابقه را همانطور كه می خواهیم شروع كرده و به اتمام رسانیم.
برنامه روانشناسی ورزشی سه شنبه 5 اردیبهشت كاری از گروه علوم ورزشی، با اجرای خسرو حمزه تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 13:30 روزهای سه شنبه به مدت 30 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.