صدای جمهوری اسلامی ایران
display result search

روزهای فرد از ساعت 14:30 به مدت 30دقیقه

برنامه مرکز مشاوره ورزشی سه شنبه 3 اسفند با حضور دکتر شهاب اولیایی، رژیم شناس و مشاور تغذیه و دکتر وجیه الله چشمه سری، متخصص پزشکی ورزشی به بحث در خصوص مضرات قره قوروت و بررسی علت داغی کف پا پرداخت.

به گزارش رادیو ورزش؛ دکتر شهاب اولیایی، رژیم شناس پیرامون مضرات مصرف قره قوروت بیان کرد: قره قوروت یکی از فرآورده‌های لبنی است که از آب ماست تهیه می شود. طعم ترش قره قوروت به خاطر وجود اسید لاکتیک زیاد آن است. وقتی اسید لاکتیک وارد خون می شود به خون حالت اسیدی می دهد. خون بطور معمول حالت قلیایی دارد و برای اینکه حالت اسیدی را خنثی کند از کلسیم استخوان بر می دارد تا دوباره به حالت عادی برگردد. این برداشت کلسیم می تواند منجر به پوکی استخوان شود. درنتیجه برخلاف تصور عامه که قره قوروت چون از فرآورده‌های لبنی است می تواند کلسیم بدن را تامین کند برعکس موجب کاهش کلسیم، پوکی و تضعیف استخوان و دندان می شود. نمک فراوان موجود در قره قوروت نیز باعث افزایش فشار خون می گردد. در ضمن دفع کلسیم ناشی از مصرف نمک نیز مزید بر علت پوکی استخوان است. بعلاوه ممکن است مشکلات بهداشتی در تهیه قره قوروت ناراحتی گوارشی را بهمراه داشته باشد. درنتیجه اگر هوس خوردن قره قوروت می کنید بهتر است گاهی اوقات برای مثال ماهی یکبار یا سالی یکبار و به عنوان تنقلات تفریحی مصرف کنید و توالی و تکرار نداشته باشد.
دکتر وجیه الله چشمه سری، متخصص پزشکی ورزشی درخصوص داغی کف پا در هنگام خواب توضیح داد: شاید داغی کف پا در طول روز هم وجود داشته باشد ولی بدلیل مشغله احساس نشود. در هنگام خواب تمرکز انسان روی بدن بیشتر است و حالتهای بدن را بیشتر احساس می کند. در این مورد اولین احتمال بحث مشکلات داخلی است و باید چک آپ داخلی بعمل آید. قند خون، چربی خون و اختلالات تیروئید از عامل های دخیل در این قضیه هستند. اگر از نظر داخلی مشکلی وجود نداشته باشد باید بررسی اعصاب بویژه در ناحیه کمر صورت گیرد چون درگیری اعصاب در ناحیه کمر احساس سوزش و داغی کف پا را به همراه دارد. درصورتیکه در اعصاب نیز مشکلی وجود نداشت توصیه می شود به متخصص طب سنتی مراجعه نمایید.
برنامه مرکز مشاوره ورزشی سه شنبه 3 اسفند با اجرای شهاب اولیایی و به تهیه کنندگی عباس حیدری تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 14:30 روزهای فرد به مدت 25 دقیقه تقدیم شنوندگان رادیو ورزش می شود.

مرتبط با این خبر

  • تغذیه مناسب پس از فعالیت ورزشی

  • نقش تغذیه در بهبود بیماری صرع

  • راهکار از بین بردن چربی موضعی چیست؟

  • چگونه همزمان عضله سازی و چربی سوزی داشته باشیم؟

  • نکات و روش هایی برای بهبود آرتروز

  • با کبد چرب چه کنیم؟

  • نکات تغذیه ای در جلوگیری از ریزش مو

  • از تشخیص تا کنترل چاقی شکمی

  • رژیم غذایی در بیماران مبتلا به سنگ کلیه

  • درمان افسردگی و ویتامین ها