به گزارش رادیو ورزش؛ شاهین صالحی، متخصص پزشكی ورزشی در خصوص علت ضعفهای عضلانی توضیح داد: علل مختلفی برای اینگونه ضعفها وجود دارد. از علت های ساده و خوش خیم تا علل سخت و پیچیده.
در برخی موارد اعصاب عامل ضعف عضلانی هستند. برای مثال افرادی كه بیرون زدگی دیسك كمر دارند؛ گاهی انقدر این بیرون زدگی زیاد می شود كه نخاع تحت فشار قرار می گیرد و عضلاتی كه از ریشه های عصبی خارج شده از آن میان آن دیسكها عبور می كنند درگیر می شوند و ضعیف و دچار آتروفی و كاهش قطر می گردند. یا افرادی كه دچار CTS یا سندرم مچ دستی هستند. در اثر فشاری كه بر روی عصب مچ دست است؛ در ناحیه مچ و كف دست دچار ضعف هستند و عضلات این ناحیه بصورت مشهود شروع به كوچك شدن و كاهش قدرت می كند.
آسیبهای مغزی و نخاعی هم عضلاتی كه از این نواحی عصبگیری می كنند را دچار اختلال می كند. مانند بیماریهای مثل سكته مغزی یا آسیب نخاعی پس از ضربات ناشی از تصادف.
گاهی پارگی عضلات باعث ضعف آنها می شود. برای مثال ورزشكار حین ورزش شدید دچار پارگی عضلات ساق پا می شود. پس از مدتی این عضله ترمیم می شود. اما عضله ترمیم شده دیگر مانند عضله سالم نیست و در محل پارگی بافت فیبروز تشكیل می شود كه قدرت عضله طبیعی را ندارد و با توجه به وسعت آسیب روی عملكرد آن اثرگذار است.
ضمن اینكه بیماری های ارثی مانند مشكلات متابولیك، میوپاتی ها، میوپاتی دوشن و ... هم موجب ضعف عضلانی می گردد.
از طرفی عدم استفاده از عضلات بیشترین علت ضعفها و ناتوانایی های عضلانی هستند. بسیاری از افراد از ضعف عضلات شانه ای یا كمری شكایت دارند و پس از بررسی به این نتیجه می رسیم كه مدتهاست فرد ورزش نكرده و بطور صحیح ننشسته و كم تحركی وی به مرور باعث كوتاهی عضلات یا ضعف و كشیدگی آنها شده است. در این حالت با كمی ورزش كردن قدرت از دست رفته عضلات بازیابی می شود.
لازم به یادآوری است كه به هنگام ضعف عضلانی به وضعیت تغذیه خود هم توجه كنید. گاهی افت قند خون علت بسیاری از ناتوانایی ها است. علاوه براین تغذیه ناسالم و رژیمهای نادرست و سخت هم چنین مشكلاتی را ایجاد می كند.
بیماریهای عفونی مانند هپاتیت هم بر عملكرد عضلات و خستگی مضمن و ضعف تاثیرگذارند.
برنامه مشاور با رویكرد پاسخگویی به سوالات ورزشی و سلامت محور ساعت 8:30 هر روز بجز جمعه ها از رادیو ورزش پخش می شود.