به گزارش رادیو ورزش؛ اخیراً گزارشی از سازمان جهانی بهداشت منتشر شده است مبنی بر اینكه از هر 10 نفر ساكن كره زمین، 9 نفر در مكان های آلوده زندگی می كنند.
دكتر نعیما خواجوی، دكترای علم تمرین، در پاسخ به تاثیرات بیش از حد هوا آلودگی و تاثیرات منفی آن در عملكرد ورزشی گفت: بی شك آمار ارائه شده توسط سازمان جهانی بهداشت، آمار خطرناكی است و می تواند هشدار دهنده باشد. در بین ورزشكاران حرفه ای، دوندگان بیشتر با خطر آلودگی هوا مواجه هستند. همچنین ورزشكارانی كه تمایل دارند از محیط بیرون برای انجام بخشی از فعالیت های بدنسازی خود استفاده كنند، بیشتر در معرض این خطر قرار دارند.
وی عنوان كرد: ما زمانیكه آلودگی هوا بیش از اندازه باشد، تمرین را به داخل سالن می بریم و از هوای آزاد استفاده نمی كنیم. زیرا هدفمان این است ورزشكارمان هوای سالم و اكسیژن دریافت كند. وقتی كه هوا پر از مونواكسیدكربن و گازهای سمی باشد، مطمئناً برای ارگان ها و اندام های مختلف بدن زیان آور خواهد بود. بر همین اساس مربی باید در شرایط هوای آلوده فعالیت را تعدیل كند و به سالن ببرد و یا حتی نوع تمرین را تغییر بدهند.
دكتر خواجوی به استانداردهایی كه یك سالن ورزشی باید از آنها برخوردار باشد، اشاره كرد و گفت: سالن های ورزشی باید از استاندارد لازم برخوردار باشند. به طور مثال: سقف كوتاه نباشد؛ سالن نسبتاً بزرگ باشد، از وسایل گرم كننده و سرد كننده خوبی برخوردار باشد و در آن دستگاه های تردمیل استانداردی وجود داشته باشد كه ورزشكار بتواند بدون هیچ مشكلی به تمرینات خود بپردازد.
این متخصص علم تمرین خاطرنشان كرد: تمرین در هر ساعتی می تواند انجام شود. اما بهتر است ورزشكاران در اوخر شب و اوایل صبح كه هوا تمیزتر است، به تمرینات خود بپردازند.
برنامه از تندرستی تا افتخار، با اجرای جهانگیر چراتی، هر جمعه ساعت 13:35 به مدت 25 دقیقه از شبكه رادیویی ورزش تقدیم علاقه مندان می شود.