به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر مهدی خوبی، متخصص فیزیولوژی عصب و عضله پیرامون دردهای مفصلی مربیان ورزشی اظهار كرد: بسیاری از مربیان ورزشی ما دچار دردهای مفصلی از جمله درد زانو هستند چون ورزش را بیش از حد طبیعی انجام می دهند. باید توجه داشت كه به خاطر شرایط شغلی نباید بیش از حد از مفاصل كار كشید. ورزشكاران و مربیان حرفه ای به دلیل استفاده زیاد از مفصل هایشان دچار آسیب مفصلی می شوند. یك مربی ایروبیك كه چند سانس در طول روز كار می كند به مفصل هایش فشار زیادی وارد می كند.
به مربیان توصیه می شود در حد ایده آل و استاندارد بدن خود ورزش كنند. یعنی در طول روز تنها یك سانس ورزش كنند یا تنها حركت را آموزش و نمایش دهند تا افراد گروه آن را اجرا كنند. در این صورت می توانند سانس اضافه كار كنند. توصیه می شود مربیان به تغذیه خود توجه داشته باشند و كسانی كه بیش از حد كار می كنند به همان اندازه میزان كالری ورودی خود را افزایش دهند.
ورزش همانطور كه می تواند تاثیرات خوبی بر بدن بگذارد؛ اگر بیش از حد انجام شود و متناسب با بدن فرد نباشد می تواند مضر باشد. افراد غیر مربی نیز كه فكر می كنند هر چه بیشتر ورزش كنند نتیجه بیشتری می گیرند در اشتباه هستند چون در واقع به سمت ضررهای این حركات می روند.
برنامه باشگاه تندرستی دوشنبه 28 فروردین كاری از گروه علوم ورزشی، با اجرای الهام حسینی تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 14:30 روزهای زوج به مدت 30 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.