به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر سعید نقیبی، عضو هیئت علمی پژوهشگاه تربیت بدنی پیرامون لزوم فعالیت ورزشی در دوران بارداری اظهار كرد: متاسفانه متخصصین زنان و زایمان ما اعتقادی به فعالیت ورزشی در دوران بارداری ندارند و به دلیل خطرات احتمالی، زنان باردار را از فعالیت در طی دوره بارداری منع می كنند. درحالیكه بیشتر اوقات این احتیاط ها مشكلات را بیشتر می كنند. نتیجه تحقیقاتی كه در انگلستان انجام شد نشان می دهد كودكانی كه با كم وزنی به دنیا می آیند شانس بیشتری برای ابتلا به بیماری های مزمن در سنین بالا دارند. درنتیجه مواردی چون چندقلو زایی و نوزادان زودرس كه با كم وزنی به دنیا می آیند در خطر ابتلا به بیماری های مزمن در سنین سالمندی قرار دارند.
در حال حاضر یكی از مهمترین مسائل این است كه مادران زندگی فعال، وزن مناسب و بدن آماده ای داشته باشند. تحقیقات نشان می دهد اگر مادر در طی دوران بارداری زندگی فعالی داشته باشد نوزاد وی نیز در طول زندگی آمادگی بدنی بالاتری را خواهد داشت. پس لازم است مادران باردار در طی دوران بارداری متناسب با شرایط خود فعالیت ورزشی مناسبی داشته باشند.
معمولاً مادران در طی دوران بارداری ورزش نمی كنند. بعد از زایمان وقتی وارد دوره شیردهی می شوند تغذیه بیش از حد نرمالی دارند و با نداشتن فعالیت وزن می گیرند. بی تحركی باعث می شود بافت عضلانی را از دست بدهند و چربی جایگزین بافت عضلانی آنها شود. چون انرژی از عضلات می آید زمانی كه بافت عضلات كاهش یابد انرژی فرد هم كم می شود.
لذا توصیه می شود فعالیت ورزشی زیر نظر متخصص انجام گیرد. ورزش های گروهی نیز گزینه بسیار خوبی هستند. دوچرخه ثابت در كنار نوارهای ارتجاعی، باشگاه ورزشی كوچكی در خانه هستند كه فضا و هزینه زیادی در بر ندارند. در این رابطه فیلمهای آموزشی ورزش در دوران بارداری نیز مفید هستند.
برنامه باشگاه تندرستی چهارشنبه 16 فروردین كاری از گروه علوم ورزشی، با اجرای زهرا محمود وند تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 14:30 روزهای زوج به مدت 30 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.