به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر مهدی خوبی، متخصص فیزیولوژی عصبی عضلانی، در تشریح روش های هجومی كاهش وزن گفت: رژیمهای غذایی بد؛ شامل سرخود رژیم گرفتن، حذف وعده های غذایی و گرسنگی كشیدن و غیره است. این نوع رژیم گرفتن ها شاید باعث كاهش وزن شود، اما راه هجومی به حساب می آید و پیری زودرس می آورد. استفاده از داروهای لاغری هم سلولها را سرطانی می كند. روش های جراحی مثل چربی، روده و معده برداشتن نیز از روش های هجومی و آسیب زای كاهش وزن به شمار می رود.
وی در ادامه به راه كارهای منطقی كاهش وزن اشاره كرد و گفت: راه غیرهجومی كاهش وزن كه آرام بخش است، پیری را به تأخیر می اندازد و سلولها را جوان می كند، یك ورزش ملایم و متناسب با شرایط فرد است. این روش باعث می شود اكسیژن كه مهمترین نیاز بدن انسان است بیشتر به سلولها برسد. در كنار این ورزش ملایم باید ملاحظات تغذیه ای را نیز رعایت كرد.
این متخصص فیزیولوژی عصبی عضلانی یادآور شد: 40 درصد بانوان و 25 درصد آقایان چاق، از طریق رژیم های غذایی نامناسب و نادرست تلاش می كنند وزن خود را كم كنند كه این افراد یا نتیجه نمی گیرند و یا نتیجه آنها موقتی است و بعد از مدتی به اضافه وزن دچار خواهند شد.
دكتر خوبی تأكید كرد: خواهش بنده از مردم این است كه راه درست را انتخاب كنید و اگر رژیم غذایی می گیرید، رژیم غذایی درست باشد و در انتخاب هر روش از عوارض آن آگاه باشید. بعضی از روشها اثرات مخرب دارند؛ به طور مثال یكی از مراجعین بنده برای كاهش وزن، معده خود را جراحی كرده و اكنون دچار افسردگی شدید شده است. زیرا این فرد مدت 4 ماه است كه جراحی كرده و در این مدت بدنش بسیار لاغر، شل و بدفرم شده است.
برنامه باشگاه تندرستی، با اجرای محمودوند، كاری از گروه علوم ورزشی است كه روزهای زوج ساعت 14:30 به مدت 30 دقیقه از شبكه رادیویی ورزش تقدیم شنوندگان می شود.