به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر مهدی خوبی، متخصص فیزیولوژی عصب و عضله پیرامون سوال شنونده ای كه در پرورش اندام كار می كند و دچار عوارض بیش تمرینی شده است؛ توضیح داد: كم خوابی، بی حالی، درد شدید، یبوست یا اسهال، تهوع و بی اشتهایی از نشانه های فیزیولوژیك بیش تمرینی در ورزشكاران است. ورزشكاری كه بیش از حد ورزش كرده است دچار عوارض بیش تمرینی می شود. كم خوابی از علائم روانشناختی بیش تمرینی به شمار می رود. این شنونده باید برای مدت كوتاهی مثلا یك هفته ورزش پرورش اندام را انجام ندهد و به ورزش دیگری بپردازد كه مفرح باشد ولی ورزش حرفه ای او نباشد.
در ضمن این علائم ممكن است ناشی از مصرف مكمل یا داروی خاصی باشد. باید توجه شود كه بیش از 95 درصد از داروهایی كه در بازار وجود دارد؛ اصل نیستند و حاوی مواد مضر و سرطان زا هستند كه سیستم عصبی، هورمونی و متابولیسم را برهم می زنند.
برنامه باشگاه تندرستی چهارشنبه 29 شهریور كاری از گروه علوم ورزشی، با اجرای الهام حسینی تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 14:30 روزهای زوج به مدت 30 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.