به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر مهدی خوبی، متخصص فیزیولوژی عصب و عضله پیرامون ورزش در بیماری های رماتیسمی اظهار كرد: بسیاری از پزشكان بیماران مبتلا به آرتروز و رماتیسم مفاصل را از ورزش منع می كنند؛ شاید به این دلیل كه اعتمادی به ورزش باشگاه ها یا اجرای صحیح ورزش ندارند.
هنوز پزشكان ما ورزش ها را دسته بندی نكرده اند. منظور از منع ورزش در این بیماران، منع حركات زیاد مفصل است ولی ورزش هایی نیز وجود دارند كه برای این بیماران مفید هستند. در این نوع ورزش ها جهش، دویدن و حركت مفاصل وجود ندارد. فرد در حالت نشسته عضلات خود را درگیر می كند و تحت كشش قرار می دهد. بعلاوه هیچگونه فشاری روی مفصل اعمال نمی شود و هیچگونه ضرر و آسیبی برای فرد بهمراه ندارد.
هر ورزشی برای مبتلایان به روماتیسم مفید نیست اما حركاتی وجود دارند كه می تواند مفید بوده و قدرت فرد را افزایش دهد.
توصیه می شود تمرینات كششی خیلی آرام انجام گیرد. برای مثال دست راست را به سمت سقف برده و تصور كنید به توپی كه از سقف آویزان است؛ نزدیك می كنید. در این حالت هیچ فشاری بر روی مفاصل نیست و با این كار از خشكی مفاصل جلوگیری می كنید. البته این تمرینات باید تحت نظر كارشناس و متخصص ورزشی صورت گیرد.
برنامه باشگاه تندرستی شنبه 21 مرداد كاری از گروه علوم ورزشی، با اجرای الهام حسینی تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 14:30 روزهای زوج به مدت 30 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.