به گزارش رادیو ورزش؛ شهاب اولیایی، رژیم شناس و مشاور تغذیه در خصوص اهمیت توجه به تغذیه و ورزش كودكان اظهار كرد: كودكان آینده ساز و همه دنیای پدر و مادرها هستند. تحرك كودكان بسیار كم شده و دلیل آن تغییر نوع بازی كودكان است. در گذشته بازی ها فیزیكی بود و حالا الكترونیك و مجازی شده است.
اولیایی افزود: پایه بسیاری از بیماری ها مانند سكته های مغذی از دوران جنینی شكل می گیرد. تغذیه مادر در دوران بارداری بسیار حایز اهمیت است. تغذیه كودك در هر سنی نقش بسزایی در رشد همه جانبه او دارد. تمام گروه های غذایی باید در برنامه تغذیه كودك گنجانده شوند. چند عامل تغذیه ای در رشد قدی كودكان بسیار تاثیرگذارند. كلسیم، روی و فسفر منابع لازم برای استخوان سازی هستند. مواد پروتئینی، شیر، گوشت و مغزها از منابع غنی برای تامین این مواد هستند.
بیتا بردبار آذری، متخصص فیزیولوژی عصب و عضله ورزشی در خصوص ورزش كودكان اظهار كرد: اهمیت ورزش و تحرك از همان دوران جنینی مطرح است. با تولد نوزاد یكسری حركات بنیادی و پایه در نوزاد شكل می گیرد و ماه به ماه پیشرفت می كند تا مهارت های او به تكامل برسد. امروزه با معضل بی تحركی كودكان روبرو هستیم. تحقیقات نشان داده كه كودكان بالای سه سال باید روزانه حداقل 60 دقیقه فعالیت بدنی پویا داشته باشند. به نوعی كه انواع مهارت های حركتی درگیر شود. نیازی نیست این 60 دقیقه مداوم باشد. زیرا كوكان زود خسته و زود هم به حالت پرانرژی اولیه برمی گردند.
بردبار در ادامه گفت: بیتحركی و چاقی باعث می شود دانش آموزان چاق وارد مدارس شوند و این هشداری برای مواجه با بیماری هایی با زمینه چاقی است. فعالیت های بدنی به حضور در باشگاه محدود نمی شود و باید در همه محیط ها تجربه شود. با افزایش تحرك در كودكان واژگان حركتی بی شماری به كودك آموخته می شود.
وی در خصوص ورود كودكان به ورزش های حرفه ای تاكید كرد: توصیه نمی كنم كودكان وارد ورزشهای تخصصی شوند. زیرا تا زمانی كه كودكان به تكامل و سواد حركتی نرسند نمی توانند به حركتهای تخصصی روی بیاورند. این كار باعث دلزدگی كودكان از ورزش می شود و بی نتیجه ماندن كار می شود. بهتر است تا سن 10 سالگی تمرین حركات پایه از طریق بازی صورت گیرد و پس از آن كودك با توجه به علاقه خودش مسیر ورزشی خود را انتخاب و دنبال كند.
برنامه مشاور با رویكرد پاسخگویی به سوالات ورزشی و سلامت محور ساعت 8:30 هر روز بجز جمعه ها از رادیو ورزش پخش می شود.