به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر شاهین صالحی، متخصص پزشكی ورزشی، در خصوص موضوع برنامه گفت: یك زمان فرد می خواهد ورزش كند؛ درحالیكه مشكل قلبی، دیابت و تیروئید دارد؛ اما مشكل آنقدر جدی نیست كه منع روزه هم داشته باشد؛ این زمانی است كه باید دقت بیشتری كرد. ممكن است فردی كه دیابت خفیف دارد، هنگام سحر قرصی خورده باشد و با ورزش صبحگاهی دچار افت قندخون شود. بنابراین اگر فرد بیماری دارد كه ورزش موجب تشدید وضعیت جسمانی اش می شود، باید در نظر بگیرد كه در ماه مبارك یك مقدار احتیاط بیشتر داشته باشد.
دكتر صالحی، خاطرنشان كرد: منعی برای انجام فعالیت ورزشی بیماران وجود ندارد؛ اما زمان و نوع ورزش بسیار مهم است. اتفاقاً كسی كه دیابت دارد در ماه مبارك رمضان باید ورزش كند؛ ولی زمانیكه افطاری خورده و قند خونش از كنترل خارج شده و به 210 رسیده، زمان مناسبی است كه با پیاده روی، دوچرخه ثابت و ورزش مناسب تحرك و ضربان قلب خود را بالا ببرد و قند خون را كاهش دهد.
وی، تأكید كرد: ما برای كسی كه دیابت دارد، ورزش را زیر قند 100 و بالای قند 300 توصیه نمی كنیم. وقتی قند فرد دیابتی زیر 100 می رود، دچار هایپوگلاسمی و افت قند خون می شود كه علائمی مثل: عرق، لرزش دست، رنگ پریدگی، گرسنگی شدید و كاهش سطح هوشیاری دارد. بنابراین حتماً حواسش باشد و یك خوراكی شیرین همراه داشته باشند.
به افرادی كه دچار قند خون بالای 300 هستند، توصیه می شود تا زمانیكه قندخون زیر 250 نرسیده ورزش نكنند؛ زیرا در افراد دیابتی با ورزش كه خود یك نوع استرس و هیجان است، ممكن است قند خون به صورت موقت بالا برود؛ یعنی از 300 به 400 برسد و بدن نتواند آن را تنظیم كند.
برنامه مشاور، امروز با اجرای شهاب اولیایی روی آنتن رفت. این برنامه هر روز ساعت 14:30 به مدت 25 دقیقه از شبكه رادیویی ورزش تقدیم علاقه مندان می شود.