به گزارش رادیو ورزش؛ حوریه دانشبدی، متخصص تغذیه و رژیم درمان، در خصوص تغذیه مناسب ایام روزه داری اظها كرد: یكی از نكاتی كه بسیاری از ما ممكن است در میهمانی ها ودورهمی ها شاهد باشیم، این است كه بعضی از خانواده ها وعده شام و افطار را با هم در سفره می چینند و میل می كنند كه این كار اشتباهی است. بسیاری از افراد را هم می بینیم كه پس از صرف افطار دیگر شام میل نمی كنند.
وی، تأكید كرد: با حذف یكی از این وعده های غذایی ممكن است دچار كمبودهای خاصی شوید كه در طول زمان شما را با مشكلات مختلفی مخصوصاً افسردگی و تغییر خلق و خو مواجه كند.
دانشبدی، افزود: برای اینكه دچار كمبود نشویم، حتماً باید تمام وعده های غذایی را دریافت كنیم و بین وعده افطار و شام حداقل یك ساعت فاصله بگذاریم تا دچار مشكلاتی مثل دل درد نشویم.
شما می توانید از طریق فایل پیوست شنونده ادامه صحبت های این متخصص تغذیه باشید.
برنامه "گلخونه" با محوریت ترویج سبك زندگی اسلامی ایرانی با هدف ایجاد و تقویت انگیزه برای بهبود وضعیت سواد حركتی در نهاد خانواده ساعت 10 هر روز به مدت 60 دقیقه از شبكه رادیویی ورزش تقدیم شنوندگان می شود.
لطفا سوالات، پیشنهادات و انتقادات خود را از طریق پیامك به شماره 30000306 و یا تماس با شماره تلفن های 22021387 و 22021388 با كارشناسان ما در میان بگذارید تا در برنامه "گلخونه" پاسخگوی شما شنونده محترم رادیو ورزش باشند.