به گزارش خبرنگار پایگاه اطلاع رسانی رادیو ورزش؛ دكتر ابراهیمی مقدم، روانشناس، در ارتباط با بحث نظم در ورزش گفت: بدن ما یك سیستم نظام مندی دارد. اگر شما امروز خوب ورزش كنی و مقدار زیادی كالری سوزی داشته باشی، با توجه به اینكه بدن هوشیار است، فردای آن روز و در همان ساعت بدن می خواهد میزان كالری بالاتری را دریافت كند و سعی می كند مقدار سوخت و ساز را تنظیم كند؛ اما زمانیكه شما آن ورزش را منظم انجام ندهید، انگار تنظیم ساعت را خراب می كنید و مدام عقربه ها را به جلو، عقب حركت می دهید.
وی، تصریح كرد: ما معمولاً توصیه می كنیم كه خانواده ها با هم ورزش كنند؛ اما دختران در سنین نوجوانی میزان خواب بیشتری نیاز دارند و افرادی كه سنشان بالا می رود، ممكن است خواب های مقطعی را تجربه كنند؛ به همین جهت تنظیم كردن همه افراد خانواده با هم سخت است. متأسفانه افراد هم كه تنها می شوند كمتر به فعالیت ورزشی می پردازند.
دكتر ابراهیمی مقدم، در خصوص اهمیت پرداختن به فعالیت ورزشی در زمان مشخص اظهار كرد: توصیه ما این است كه در روزهای خاص و حتی ساعات خاص فعالیت ورزشی انجام شود تا سیستم بدنی تنظیم شود. البته بهتر است با هم تنظیم شده باشیم تا بتوانیم حس بهتری را دریافت كنیم.
برنامه گلخونه، با اجرای مرادی و شهریاری، هر روز به جز جمعه ها ساعت 10:00 به مدت 90 دقیقه از شبكه رادیویی ورزش تقدیم شنوندگان می شود.