به گزارش رادیو ورزش؛ هر ساله با رسیدن ماه مبارك رمضان رسانه ها و كارشناسان سعی می كنند تا سبك زندگی صحیح در این ماه را معرفی كنند. سبكی كه در صورت آشنایی با آن می توان ضمن توجه به آداب و دستورات دینی روال معمول زندگی را هم حفظ كرد. چرا كه با ناآشنایی با اصول ابتدایی با مشكلاتی روبرو می شود كه روند عادی زندگی تحت تاثیر قرار می گیرد. جا افتادن این فرهنگ كه روزه گرفتن هیچ منافاتی با فعالیت های روزمره زندگی ندارد به اطلاعرسانی رسانه ها و كارشناسان نیازمند است. از طرفی لازم است افراد با فعالیت های مختلف از روش های مناسب زندگی خودشان در ایام ماه مبارك رمضان هم مطلع شوند تا انواع مشكلات جسمی و روحی آنها را تهدید نكند.
از آنجایی كه ماه مبارك رمضان امسال همانند چند سال گذشته با فصل گرما همزمان شده؛ روزه داران باید قدری بیشتر مراقب حفظ سلامتی خودشان باشند چرا كه علاوه بر روزه داری گرمای هوا هم انجام فعالیت های جسمانی روزانه از جمله ورزش را برایشان با مشكل روبرو كرده است. اما اگر شما هم به ورزش منظم عادت كرده اید شاید نخواهید كه یكباره تمام فعالیت های خودتان را متوقف كنید. اگر فرد اصول تغذیه سالم را رعایت كند؛ می تواند در كنار روزه داری به ورزش منظم و ملایم هم بپردازد. برای جلوگیری از ضعف در ماه مبارك رمضان باید از اجرای حركات سنگین ورزشی اجتناب كرد. فعالیت زیاد فرد روزه دار در ماه مبارك رمضان را به صرف انرژی بیشتر و افزایش تعریق طی ساعات روز مجبور می كند كه همین باعث عطش فراوان و افت فشار خون می شود.
صبوری، كارشناس مذهبی در زمینه روزه داری ورزشكاران گفت: ماه مبارك رمضان فرصتی ویژه است كه خداوند متعال برای همه بندگانش در نظر گرفته است. فرصتی كه تلاوت یك آیه از قرآن كریم با تلاوت كل آن برابری می كند. ورزش كردن در ماه رمضان و روزه داری و تحمل تشنگی و گرسنگی مساله مهمی است كه نشان دهنده اولویت قرار دادن رضایت خداوند و تسلیم بودن در برابر اوست. برای كسانی كه در مسیر قهرمانی گام بر می دارند و ورزش می كنند مهم است كه به تمرینات آنها لطمه ای وارد نشود و از تغذیه مناسب برخوردار شوند. در صورت امكان باید ساعت تمرینات را جابجا كرد. برای مثال تمرینات را به ساعات بین افطار تا سحر موكول كنید. گاهی شدت تمرینات برای حضور در تورنمنتی خارجی بالا می رود و فرد مجبور به تمرین زیاد برای كسب بیشترین آمادگی است كه در این حالت می توان اعضای تیم را به بیست و پنج كیلومتری شهر برد تا حكم مسافر پیدا كنند و روزه بر آنها واجب نشود سپس به شهر بازگرداند تا به تمرینات خود برسند و آسیبی به سلامتی آنها وارد نشود. آنها در غیرماه رمضان قضای آن را باید بجا آورد. لازم بیادآوری است كه روزه خواری به هیچ وجه نباید آشكار شود و نوشیدن آب و تغذیه كردن ورزشكاران نباید در معرض دید سایرین باشد.
برنامه زنده فرهنگ و ورزش یكشنبه 7 خرداد كاری از گروه تفریحات ورزشی با اجرای محمد درخشنده بود. این برنامه در جهت اعتلای فرهنگ ورزش روزهای شنبه تا پنجشنبه از ساعت 12 تا 13:30، از رادیو ورزش پخش می شود.