به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر مهدی خوبی، متخصص فیزیولوژی عصب و عضله پیرامون امكان درمان دیسك كمر با طب سنتی اظهار كرد: اگر به دیسك كمر مبتلا هستید؛ لازم است چند فاكتور را در كنار هم رعایت كنید. طب سنتی یكسری اصول و راهنمایی را به شما نشان خواهد داد كه ممكن است در فردی باعث درمان شود ولی در فرد دیگر این اتفاق نیفتد كه این امر دلیل بر تفاوت فردی و تفاوت در آسیب های دیسك كمر است. تمام آسیب دیسك كمرها یك نوع نیستند و راه درمان و تمرین اصلاحی آنها یكسان نیست و در افراد مختلف می تواند متفاوت باشد. توصیه می شود؛ فرد راه های طب سنتی را انجام داده و اگر نتیجه نگرفت؛ در كنارش از طب نوین نیز استفاده كند.
خوبی درخصوص سوال شنونده ای كه بعد از استفاده از دستشویی ایرانی تا 3 دقیقه نمی تواند روی پا بیایستد و پا درد دارد؛ توضیح داد: اینكه این شنونده 3 دقیقه درد دارد و نمی تواند بیاستد و بعد از این مدت درد برطرف می شود؛ علت آن كوتاهی و خشكی تاندون های پشت مفصل زانو بخصوص تاندون عضلات همسترینگ است. این خشكی و عدم انعطاف باعث درد می شود و راه درمان آن انجام تمرینات كششی برای عضلات پشت ران پا است.
وی درخصوص تست كوتاهی عضلات پا بیان كرد: روی زمین بنشینید و زانوها را كاملا صاف در كنار هم قرار دهید. پنجه ها را به سمت ساق پا بكشید. حالا خودتان را به سمت جلو خم كنید. فردی كه دچار كوتاهی عضله پشت پا است؛ به سختی می تواند خود را به سمت جلو بكشد و دست را به مچ یا انگشت پا برساند و با كوچكترین خم شدن به جلو درد در پشت پا ایجاد می شود كه به دلیل كوتاهی عضلات و تاندون پشت پا است.
برنامه باشگاه تندرستی چهارشنبه 18 مرداد كاری از گروه علوم ورزشی، با اجرای الهام حسینی تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 14:30 روزهای زوج به مدت 30 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.