به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر بیتا بردبار آذری، متخصص فیزیولوژی قلبی و عروقی پیرامون تعریف آمادگی جسمانی اظهار كرد: آمادگی جسمانی فاكتورهای مختلفی را در بر می گیرد. سازمان بهداشت جهانی آمادگی جسمانی را توانایی انجام كار عضلانی با حالت رضایت بخش تعریف می كند. بطوركلی آمادگی جسمانی حالت پویایی از انرژی و سر زندگی است كه فرد را به انجام فعالیت روزانه قادر می سازد تا اوقات فراغت خود را بدون خستگی و بگونه ای كه دوست دارد؛ دنبال كند.
فاكتورهایی برای آمادگی جسمانی در نظر گرفته شده كه یكسری مربوط به سلامتی و یكسری مربوط به بحث مهارتی افراد است. در بحث سلامتی واژه استقامت قلبی عروقی و قلبی تنفسی مطرح است. تركیب بدنی فاكتور دیگری است. در بخش عضلات اسكلتی هم فاكتورهایی شامل انعطاف پذیری، قدرت و استقامت عضلانی اهمیت دارند. مهارت های ورزشی مانند چابكی، تعادل، سرعت، هماهنگی و توان جز فاكتورهای آمادگی جسمانی قرار دارند و به مهارت ورزشی ختم می شوند. در عمل اینها فاكتورهای كسب شده از آمادگی جسمانی و وابسته به فاكتورهای سلامتی هستند كه مشكل در هر یك از این فاكتورها، زنگ خطری است كه افراد باید به سلامت بدن خود توجه بیشتری نمایند.
آذری درخصوص مفهوم استقامت قلبی و تنفسی توضیح داد: استقامت قلبی و تنفسی عنصر مهمی در آمادگی جسمانی و توانایی ادامه و تحمل فعالیت افراد است كه گروه های عضلانی بزرگ را برای مدت طولانی درگیر می كند. درگیری طولانی مدت عضلات بزرگ و اكسیژن رسانی به آنها نیازمند این است كه بافت قلبی شرایط مناسبی داشته باشد و این شرایط به مرور زمان در افراد ایجاد می شود. این عامل در توانایی سیستم تنفسی و گردش خون و همچنین سازگاری این دو عامل در كنار هم موثر است. بسیاری از افراد بخصوص بانوان داشتن فرم خوب را به معنای استقامت قلبی و تنفسی می دانند كه در مورد این برداشت باید تجدید نظر كرد. استقامت قلبی و تنفسی نشانگر ظرفیت كار بدنی بالا و توانایی آزاد سازی مقدار نسبتا زیادی انرژی برای طولانی مدت است. یعنی بتوانیم یك فعالیت را برای طولانی مدت ادامه دهیم. بر همین اساس بحث ورزش های هوازی به میان می آید و در گروه فعالیت های استقامتی قرار می گیرند.
برنامه باشگاه تندرستی دوشنبه 26 تیر كاری از گروه علوم ورزشی، با اجرای الهام حسینی تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 14:30 روزهای زوج به مدت 30 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.