به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر مهدی خوبی، متخصص فیزیولوژی عصب و عضله پیرامون ورزش های مناسب برای بیماران مبتلا به ام اس اظهار كرد: بیماری ام اس یك بیماری عصبی است كه افراد به مرور زمان تعادل و كنترل اندام های خود را از دست می دهند. تحقیقات در زمینه ورزش های موثر برای بیماران مبتلا به ام اس در حال انجام است. در این رابطه تمریناتی كه با تمركز بیشتر انجام شود و تارهای عضلانی زیادتری را درگیر كند؛ مفیدتر هستند.
یكی از تمرینات مناسب این است كه دست ها را از طرفین بالا بیاورید و نگه دارید و سپس عضلات دست خود را منقبض كنید. این انقباضات ارادی تارهای عضلانی بیشتری را درگیر می كند و باعث می شود قدرت و كنترل اندام ها تحت اختیار شما قرار گیرد. تمرین بعدی گام های كوتاه و بلند هستند. برای این تمرین روی زمین خطوط 20 سانتیمتری، 30 سانتیمتری، 40 سانتیمتری و ... بكشید. با اراده گامهای 20 سانتیمتری بردارید، سپس گام های 30 سانتیمتری و ... . بدین ترتیب فرد به مغز دستور می دهد؛ چه گامی بردارد. برداشتن گام های متفاوت و درگیر كردن عضلات و مغز تمرین بسیار مفیدی است. باید توجه داشت كه نوع ورزش در افراد در مراحل مختلف بیماری متفاوت است.
برنامه "باشگاه تندرستی" چهارشنبه 7 تیر كاری از گروه علوم ورزشی، با اجرای الهام حسینی تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 14:30 روزهای زوج به مدت 30 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.