به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر مهدی خوبی، متخصص فیزیولوژی عصب و عضله پیرامون ورزش مناسب جهت دفع سنگ كلیه اظهار كرد: وقتی ورزش می كنیم؛ تعریق داریم و همراه با تعریق سموم هم از بدن خارج می شوند. ولی وقتی ورزش نمی كنیم و در خانه، محل كار، ماشین و ... جلوی كولر نشسته ایم تعریقی نیز وجود ندارد در نتیجه سموم در بدن ماندگار می شوند.
پوست كلیه دوم ماست و با عرق كردن آب و سموم از بدن خارج می شوند. در این وضعیت به كلیه ها استراحت داده می شود و سنگ سازی نیز متوقف می شود.
فعالیت های ورزشی كه در آن جهش و دویدن وجود دارد و فعالیتهای هوازی برای افرادی كه سنگ كلیه دارند مناسب هستند. ایروبیك، دویدن، راه رفتن تند، طناب زدن و ورزش های توپی فعالیتهای مفیدی برای این اشخاص بشمار می رود. البته تاثیرگذاری ورزش به فرد و اندازه سنگ كلیه نیز بستگی دارد.
برنامه "باشگاه تندرستی" دوشنبه 8 خرداد كاری از گروه علوم ورزشی، با اجرای الهام حسینی تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 14:30 روزهای زوج به مدت 30 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.