به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر مهدی خوبی، متخصص فیزیولوژی عصب و عضله پیرامون كاهش وزن در افراد درشت هیكل اظهار كرد: به افراد درشت هیكلی كه اضافه وزن داشته و قصد كاهش وزن دارند توصیه می شود حداقل برای یكبار از دستگاه آنالیز تركیب بدنی استفاده كنند و ارزیابی اولیه ای از توده چربی، عضله، استخوان و ... بدن خود داشته باشند تا بدین ترتیب مشخص شود چقدر اضافه وزن دارند. اغلب پزشكان براساس قد و وزن مشخص می كنند كه فرد چقدر اضافه وزن دارد درحالیكه بهتر است این كار براساس تركیبات توده بدنی صورت گیرد. شاید یك فرد درشت هیكل به دلیل استخوان بندی درشت احتیاج به كاهش وزن كمتری داشته باشد كه میزان درست آن بوسیله دستگاه آنالیز تركیب بدنی مشخص می شود.
در سنین رشد ورزش و رژیم سنگین برای كاهش وزن اصلا توصیه نمی شود بلكه ملاحظات تغذیه ای و ورزش های ملایم هوازی در كنار تمرینات كششی و مقاومتی گزینه های مناسب تری هستند.
خوبی درخصوص سنی كه افراد باید نگران افزایش وزن باشند بیان كرد: در هر سنی باید نگران وزن بود. خیلی از خانواده ها در مورد كودكان چاق خود كه در سنین رشد هم هستند نگرانی ندارند. تحقیقات نشان می دهد كودكان چاق به احتمال زیاد بزرگسالی چاقی خواهند داشت. در نتیجه والدین باید از كودكی به فكر باشند و پرخوری كودك را اصلاح كنند.
برنامه "باشگاه تندرستی" شنبه 6 خرداد كاری از گروه علوم ورزشی، با اجرای الهام حسینی تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 14:30 روزهای زوج به مدت 30 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.