به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر مهدی خوبی، متخصص عصب و عضله پیرامون راهكار كاهش آسیب بدنی در مشاغل مختلف اظهار كرد: نقطه شروع هر آسیب در بدن از آنجاست كه فرد برای مدت طولانی در یك حالت قرار می گیرد. در مشاغل مختلف و بسته به شغل بدن به مدت طولانی در یك حالت قرار می گیرد این امر باعث آسیب و بیماری در فرد می شود. در این شرایط لازم است بعد از نیم ساعت تغییر حالت داده شود. یك منبت كار كه حداقل 8 ساعت در روز ایستاده كار می كند و چكشی نیم كیلویی در دست دارد ممكن است به آسیب هایی مانند شانه نابرابر، كجی گردن، انحراف ستون فقرات، افزایش گودی گردن دچار شود. در نتیجه توصیه می شود افراد در مشاغل مختلف هر نیم ساعت حالت خود را تغییر دهند. افرادی كه نشسته كار می كنند بلند شوند و راه روند و سر را بگردانند و افرادی كه ایستاده كار می كنند باید بنشینند و استراحت كنند. عوض كردن حالت بهترین تمرین ورزشی است كه افراد در مشاغل مختلف می توانند داشته باشند. به عنوان یك اصل در هر حالتی كه كار می كنید بعد از نیم ساعت حالت خود را عوض كنید و عكس آن را انجام دهید. این تصور كه افرادی كه كار فیزیكی انجام می دهند نیاز به ورزش ندارند درست نیست و این افراد باید فعالیت ورزشی داشته باشند چون استفاده یكطرفه از اندام ها در مشاغل مختلف آسیب زاست كه گاهی جبران ناپذیر نیز می شود.
برنامه باشگاه تندرستی دوشنبه 21 فروردین كاری از گروه علوم ورزشی، با اجرای حسینی تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 14:30 روزهای زوج به مدت 30 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.