به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر بیتا بردبار آذری، كارشناس ورزش، در پاسخ به این سوال كه آیا 3،4 كیلومتر دویدن در روز برای یك كودك 10 ساله ممكن است باعث قدسوزی شود یا خیر، بیان كرد: ما عنوانی به نام قد سوزی نداریم؛ مگر اینكه فشار تمرینی به حدی باشد كه باعث شود صفحات رشد كودك تحت تأثیر قرار بگیرد. فعالیت های ورزشی به خصوص فعالیت های هوازی در سنین رشد خیلی مؤثر واقع می شوند. اینكه عنوان می شود ورزشی قد كودك را كوتاه یا بلند می كند، اصلاً نظر منطقی نیست؛ زیرا بعضی از ورزش ها برای اینكه بازدهی بیشتری داشته باشند، می طلبد قد ورزشكار كوتاه باشد.
وی، ادامه داد: ژیمناستیك ورزشی است كه زیاد مطرح می شود اگر كودك در سنین رشد به این ورزش بپردازد، قدش می سوزد؛ در صورتیكه چنین مطلبی صحت ندارد. با توجه به اینكه در ورزش ژیمناستیك، رفلكس حركتی و انعطافی باید در سرعت زمان كوتاهتر انجام شود، قاعدتاً هر چه از لحاظ دامنه حركتی كوتاهتر باشیم، شوی حركتی بهتری را به نمایش خواهیم گذاشت. اغلب افرادی كه كوتاه هستند، می توانند در این ورزش موفق تر باشند و با توجه به اینكه اكثر قهرمانان ژیمناستیك كوتاه قد هستند، اینطور تصور می شود كه این ورزش قد را كوتاه می كند.
دكتر بردبار آذری، تصریح كرد: بعضی از حركات جهشی و پرشی برای سنین رشد بسیار مؤثر هستند و توصیه می شود كه در سنین كودكی به این نوع ورزش ها پرداخته شود؛ زیرا این ورزش ها حركات جهش و پرشی به سمت بالا دارند و می توانند در بحث تراوش هورمون های رشد مؤثر واقع شوند؛ اما دویدن یك نوع فعالیتی است كه باید توانایی كودك را درنظر گرفت. این نكته بسیار مهم است كه شكل دویدن كودك كه به چه صورت است. آیا دویدن با شدت بالاست یا با شدت پایین است و آیا كودك ورزشكار است و برای رقابت خاصی آماده می شود؟ همه این مسائل باید مدنظر قرار گرفته شود؛ اما اگر فرد تغذیه مناسبی داشته باشد، مشكلی برای او ایجاد نمی شود و خانواده ها نگران مشكل قدی نباشند كه حتی دویدن می تواند مفید واقع شود.
برنامه باشگاه تندرستی، با اجرای زهرا محمودوند، كاری از گروه علوم ورزشی است كه روزهای زوج ساعت 14:30 به مدت 30 دقیقه از شبكه رادیویی ورزش تقدیم شنوندگان می شود.