به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر بردبار آذری، كارشناس ورزشی، درباره علت صدای زانو هنگام بلند شدن و نشستن گفت: زانوی صدادار در برخی افراد دیده می شود، حتی گاهی این مشكل همراه با درد است. اگر بخواهیم این مشكل را دسته بندی كنیم، به سه دسته تقسیم می شود از جمله: زانویی كه صدا می دهد و بدون درد است؛ زانویی كه پس از آسیب وارده به زانو صدا می دهد و زانویی كه صدای مكرر دارد و نیز دردناك است.
وی، تصریح كرد: معمولاً با بالا رفتن سن و یا آسیب وارده به زانو این مشكل پیش می آید. گاهی حتی در مرحله جوانی این صداها شنیده می شود. در صورتیكه این مشكل با التهاب باشد، معمولاً به علت آرتروزهاست؛ زیرا سائیدگی ها خود صدایی را در زانو ایجاد می كند. بعضی اوقات هم به علت پارگی ها و آسیب هایی كه ممكن است در رباط های زانو پیش بیاید، مینیسك پا دچار مشكل شود و كشیدگی رباط زانو و یا نرمی غضروف كشكك زانو را داشته باشیم. نرمی غضروف كشكك زانو بیشتر در ورزشكاران دیده می شود كه حتی آسیب خاصی هم ندیده اند.
دكتر بردبار آذری، افزود: اگر صدا دادن زانو بدون احساس درد و التهاب باشد، معمولاً به علت حباب های گازی است كه در مفصل زانو ایجاد شده است. گاهی آزاد شدن گازها همراه با صدا است و این صدا را فرد احساس می كند. در صورتیكه صدا همراه با درد باشد، باید اقدامات محافظتی و درمانی بابت مشكلات ایجاد شده در ناحیه زانو را انجام داد و عضلات ناحیه زانو و پوشش دهنده زانو را تقویت كرد. نرمش های كششی، فعالیت های روزمره و تغذیه مناسب در رفع این مشكل بسیار مؤثر است.
برنامه باشگاه تندرستی، با اجرای زهرا محمودوند، كاری از گروه علوم ورزشی است كه روزهای زوج ساعت 14:30 به مدت 30 دقیقه از شبكه رادیویی ورزش تقدیم شنوندگان می شود.