به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر مهدی خوبی، متخصص فیزیولوژی عصبی عضلانی، درباره مشكلات گردنی و عدم رعایت اصول صحیح نشستن پشت كامپیوتر، اظهار داشت: كارمندانی كه با كامپیوتر زیاد كار می كنند، به ویژه افرادی كه قد بلندی دارند؛ افرادی كه عضلات كمربند شانه ای و بخش گردنی آنها ضعیف شده است و نیز افرادی كه در حین كار كردن نكات ایمنی و الگوی صحیح نشستن پشت كامپیوتر را اصلاً رعایت نمی كنند، شك نداشته باشند كه بعد از چند سال دچار مشكلات گردن خواهند شد.
دكتر خوبی، عوارض نشستن ناصحیح را تشریح كرد و گفت: در صورت رعایت نكردن اصول صحیح نشستن پشت كامپیوتر ابتدا فرد دچار ناهنجاری گردن و سر به جلو می شود؛ عضلات پشت گردن بیش از اندازه كوتاه می شود و عضلات جلوی گردن ضعیف می ماند. اگر این اتفاق ادامه پیدا كند و فرد پیگیری نكند، آسیب های بعدی مثل آسیب دیسك به وجود خواهد آمد. در چنین شرایطی لازم است به پزشك متخصص مراجعه شود.
وی، تصریح كرد: اگر درد زیاد نیست و دردهای تیركشنده، بی حسی و گزگز شدن در انگشتان وجود ندارد، می توان قبل از مراجعه به پزشك، با مراجعه به یك ماساژور یا متخصص ورزش ناهنجاری ایجاد شده را اصلاح كرد كه 95 درصد چنین دردهایی با انتخاب این راه درمان می شود.
برنامه باشگاه تندرستی، با اجرای زهرا محمودوند، كاری از گروه علوم ورزشی است كه روزهای زوج ساعت 14:30 به مدت 30 دقیقه از شبكه رادیویی ورزش تقدیم شنوندگان می شود.