به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر مهدی خوبی، متخصص فیزیولوژی عصب و عضله پیرامون علت و درمان كشیدگی عضلات كشاله ران توضیح داد: كشیدگی عضلات كشاله ران نشان دهنده ضعف این عضلات است. در ورزش های پر برخورد و شدت بالا مثل فوتبال و فوتسال این عضلات تحت كشش قرار می گیرند و به دلیل اینكه قدرت كافی ندارند و دوك های عضلانی نمی توانند خوب تحریك شوند؛ اندام های حسی عضله نمی توانند پیام خود را به مغز مخابره كنند و این امر باعث كشیدگی عضلات ران می شود. درصورتیكه قدرت عضلات افزایش یابد؛ فرد دچار این مشكل نخواهد شد.
خوبی درخصوص علت و درمان گرفتگی عضله دوقلو پا بیان كرد: بعضی افراد بصورت ارثی و ژنتیكی در یك عضله خاص دچار گرفتگی می شوند؛ مثلا كمر، گردن یا عضله دوقلوی آنها دچار درد و گرفتگی می شود. بعضی نیز در خواب یا در ورزش دچار اسپاسم در عضله دوقلو می شوند.
برای بهبود این وضعیت باید به اندازه كافی آب نوشید. مواد معدنی، ویتامین و آنتی اكسیدان مصرف كرد. همچنین تمرینات كششی عضلات دوقلو و ماساژ در رفع اسپاسم بسیار كمك كننده است.
برنامه باشگاه تندرستی چهارشنبه 13 دی كاری از گروه علوم ورزشی، با اجرای زهرا محمودوند تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 14:30 روزهای زوج به مدت 30 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.