به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر مهدی خوبی، متخصص فیزیولوژی عصب و عضله پیرامون علت واریس و تمرین ورزشی برای بهبود واریس اظهار كرد: 80 درصد حجم خون در اندام های تحتانی است. كسانی كه روی پا زیاد می ایستند یا می نشینند و تحركی ندارند چون عضله حركت نمی كند؛ آرام آرام خون ماندگار و برگشت خون به سختی انجام می شود. دریچه های لانه كبوتری كه مسئول برگشت خون هستند؛ از كار می افتند و خون می ماند و تیره می شود و رگ ها دچار واریس می شوند.
توصیه می شود كسانی كه زیاد می ایستند؛ مدتی بنشینند یا اگر زیاد می نشینند؛ گاهی بلند شوند و چند قدم راه بروند و پاها را خم و باز كنند. از پشت زانو را خم كنند و از جلو زانو را به سمت سینه بیاورند. این تحرك و تمرینات می تواند جریان خون را زیاد كند و از مشكلات واریس جلوگیری كند. علت ایجاد بسیاری از بیماری ها عدم تغییر حالت بدن است و تغییر حالت بدن بهترین ورزش محسوب است.
برنامه باشگاه تندرستی چهارشنبه 22 آذر كاری از گروه علوم ورزشی، با اجرای زهرا محمودوند تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 14:30 روزهای زوج به مدت 30 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.