به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر مهدی خوبی، متخصص فیزیولوژی عصب و عضله پیرامون علت صدا دادن مفاصل دست در نوجوانان اظهار كرد: صدا دادن مفاصل دست در هنگام باز و بسته كردن آن نمی تواند ناشی از آرتروز باشد چون آرتروز بیماری نیمه دوم زندگی است و فرد در نوجوانی دچار آرتروز نمی شود. این عارضه ممكن است ناشی از خشكی مفاصل باشد كه به علت ضعف عضلانی است و برای تقویت عضلات باید تمرینات كششی انجام گیرد.
این افراد در بیشتر مواقع دستشان در حالت خمیده قرار دارد. خم شدن دستها می تواند فاصله بین مفاصل را كم كند و خشكی عضلات را ایجاد كند. درنتیجه هنگام باز و بسته كردن دست صدا ایجاد می شود كه با تمرینات كششی طولانی و مكرر در طول روز درمان می شود.
خوبی در ادامه افزود: مصرف بعضی غذاها نیز در این رابطه تاثیرگذار است. اغلب افراد در این سنین كمتر آب می نوشند و بجای آن از نوشیدنی های مضر استفاده می كنند. باید توجه داشت كه 60 درصد از وزن عضلات را آب تشكیل می دهد. كسی كه دچار كمبود توده عضلانی است به طور حتم دچار كمبود آب بدن نیز هست.
برنامه باشگاه تندرستی چهارشنبه 12 مهر كاری از گروه علوم ورزشی، با اجرای زهرا محمود وند تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 14:30 روزهای زوج به مدت 30 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.