به گزارش رادیو ورزش؛ دكتر بیتا بردبار آذری، متخصص فیزیولوژی قلبی و عروقی پیرامون زمان مناسب شروع ورزش بعد از زایمان اظهار كرد: 8 تا 12 هفته بعد از عمل سزارین می توان فعالیت ورزشی با شدت پائین را آغاز كرد و بتدریج شدت ورزش را افزایش داد تا بدن سازگاری پیدا كند. انجام تمرینات هوازی برای كلیه افراد مانعی ندارد به شرط اینكه یكسری نكات رعایت و شدت آن تنظیم شود. در زایمان طبیعی نیز بعد از 4 تا 6 هفته می توان فعالیت ورزشی را شروع كرد و به تدریج شدت آن را افزایش داد.
بردبار درخصوص علت دردهای ناحیه شكمی در هنگام فعالیت ورزشی بعد از زایمان بیان كرد: بعضی از بانوان به دلیل جراحی سزارین از تمرینات ورزشی پرهیز و اظهار می كنند كه در هنگام انجام فعالیت ورزشی دچار دردهایی در ناحیه شكم می شوند و نمی توانند فعالیت ورزشی را ادامه دهند. باید توجه داشت كه در جراحی سزارین لایه های متعددی در ناحیه شكم تحت برش قرار می گیرند و ممكن است تنها التیام و بهبودی در لایه بیرونی شكم بوجود آمده باشد ولی لایه های داخلی هنوز بهبود پیدا نكرده باشند. در بعضی مواقع بخیه های داخل شكم محكم زده شده و دردهای مقطعی در ناحیه شكم ایجاد می كنند یا بخیه به عصب رحم آسیب وارد كرده و ایجاد درد می كند كه این دردها با گذر زمان بهبود پیدا می كنند.
درصورتیكه این دردها بهبود پیدا نكردند باید به پزشك مراجعه و سونوگرافی انجام شود تا مشكلی در بخیه ها وجود نداشته باشد. درصورت عدم وجود مشكل، این دردها عادی بشمار می روند كه بسته به مدت زمان بازسازی بدن افراد متفاوت هستند.
برنامه باشگاه تندرستی دوشنبه 3 مهر كاری از گروه علوم ورزشی، با اجرای الهام حسینی تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 14:30 روزهای زوج به مدت 30 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.