برنامه مشاور شنبه 13 مهر با حضور دكتر مهدی خوبی، متخصص فیژیولوژی عصبی عضلانی به موضوع كنترل وزن و ایجاد تناسب در توده بدنی و عدم استفاده از داروهای لاغری اختصاص داشت.
به گزارش رادیو ورزش، دكتر مهدی خوبی، متخصص فیژیولوژی عصبی عضلانی در خصوص تناسب توده عضلانی و كنترل وزن توضیح داد: درصد زیادی از مردم در بدن خود توده چربی اضافه دارند. از طرفی تحقیقات نشان می دهد كه اغلب كودكان در سن رشد دچار كمبود توده عضلانی هستند. با توجه به اینكه افراد زمان محدود و صبر و حوصله كمی دارند؛ راهكار برقراری تناسب بین توده های مختلف بدنی برای برخورداری از سلامت چیست؟
خوبی ادامه داد: بدلیل نبود انگیزه برای ورزش كردن افراد راههای غلط كاهش وزن را انتخاب می كنند. یكی از این راههای اشتباه، استفاده از داروهای لاغری است.از نظر متخصصین تحت هیچ شرایطی استفاده از دارو برای كاهش توده چربی و افزایش توده عضلانی توصیه نمی شود. راههای زیادی برای كاهش وزن وجود دارد كه با بكارگیری آنها نیازی به استفاده از دارو نیست.
یكی دیگر از راههای اشتباه برای كاهش توده چربی استفاده از رژیمهای خودسرانه و بخصوص كوتاه مدت است.
وی تاكید كرد: طبق تحقیقات صورت گرفته بهترین و كم خطرترین راه برای كنترل وزن داشتن رژیم غذایی مناسب با شرایط فرد مثل توجه به سن، جنسیت، شغل، میزان فعالیت، بیماری، آب و هوا و ... و دیگری داشتن فعالیت ورزشی مناسب است.
خوبی تصریح كرد: استفاده از دارو با هدف كاهش وزن امروز نتیجه بخش است اما فردا بیماری را در پی دارد. تنها چیزی كه حفظ سلامتی شما در كاهش وزن را تضمین می كند؛ ورزش است.
برنامه مشاور با رویكرد بهتر زیستن امروز با اجرای زهرا محمودوند پخش شد. این برنامه كه كاری از گروه جامعه رادیو ورزش است؛ همه روزه بجز جمعه ها ساعت 8:30 به مدت 25 دقیقه تقدیم شنوندگان می شود.
