تمرین سرخپوشان عصر امروز پنج‌شنبه، طبق برنامه دنبال شد. در این تمرین ، سرمربی برنامه های ویژه ای را در كنار تمرین بدنسازی تدارك دیده بود.
تمرین سرخپوشان عصر امروز 5شنبه هم از ساعت 18 آغاز شد. بخش اول بعد از گرم كردن كه توسط كریم باقری صورت گرفت برنامه‌های بدنسازی بود كه با 6 روش انجام شد و در جریان آن، از تجهیزات مختلفی استفاده شد.
بعد از بدنسازی نوبت به آقا وسط در دو گروه رسید.
پس از آن بازیكنان در دو گروه روبروی هم قرار گرفتند و پاس‌های كوتاه و بلند و پاس با سر را انجام دادند.
در ادامه بازیكنان برای تمرینات تاكتیكی دو گروه شدند.
گروهی كه زیر نظر كالدرون بود در نیمی از زمین و با دروازه ای كه علیرضا بیرانوند درون آن ایستاده بود به پاسكاری های متوالی در عرض و ارسال توپ برای گلزنی می پرداخت و سرمربی نكات را درباره حركت بازیكن و توپ متذكر می شد.
گروه دیگر هم زیر نظر كریم باقری و دیگر دستیاران به پاس های كوتاه و بلند و ضربه به دروازه مشغول بود. این دو گروه جابجا می شدند.
امروز همچنین دروازه بان‌ها تمریناتی اختصاصی زیر نظر محسن سیدی داشتند.
