صدای جمهوری اسلامی ایران
display result search

برنامه مرکز مشاوره ورزشی یکشنبه 25 تیر ماه با حضور دکتر شهاب اولیایی، رژیم شناس و مشاور تغذیه و دکتر آرش لشگری، متخصص طب سوزنی به موضوع تاثیر طب سوزنی در درمان آرتروز و ملاحظات تغذیه ای در این بیماری پرداخت.

به گزارش رادیو ورزش؛ دکتر آرش لشگری، متخصص طب سوزنی پیرامون تاثیر طب سوزنی در درمان آرتروز اظهار کرد: طب سوزنی در کاهش درد و تورم ورزشکاران بسیار موثر است. در طب سوزنی براساس اینکه کدام اندام صدمه دیده است؛ اقدام به درمان می شود.
درخصوص بیماری آرتروز باید فرد مورد معاینه قرار گیرد تا مشخص شود؛ ضایعه در چه حد است. طب سوزنی در کاهش درد این بیماری بسیار موثر است و در طولانی مدت التهابات را کاهش خواهد داد. از آنجا که آرتروز واکنش به یک التهاب است؛ طب سوزنی آرتروز را بهتر خواهد کرد.
دکتر شهاب اولیایی در مورد ملاحظات تغذیه ای در بیماران مبتلا به آرتروز بیان کرد: افراد باید وزن خود را به محدوده نرمال برسانند تا فشار از روی مفاصل و کمر کم شود. حتی یک کیلوگرم کاهش وزن می تواند در تخفیف درد و روند درمان کمک کننده باشد. روزانه حداقل 6 تا 8 لیوان آب نوشیده شود. از اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی سالمون، آزاد، قزل آلا ، گردو، روغن کلزا، کانولا، سویا و روغن های غنی شده با اسیدهای چرب امگا 3 یا مصرف مکمل امگا 3 بهره ببرند. مصرف سبزیجات و حبوبات نیز به علت وجود آنتی اکسیدان در روند جلوگیری از تخریب مفاصل کمک کننده هستند. همچنین به مصرف منابع کلسیم و ویتامین D3 توجه شود.
مواد غذایی مضر برای افراد مبتلا به آرتروز شامل ریواس، اسفناج، قهوه، نمک، الکل، شیرینی، شکر سفید، گوجه، بادمجان، روغن جامد و روغن حاوی اسید چرب ترانس، آرد سفید و آرد تصفیه شده است. آرد سبوسدار مصرف شود. انجام حرکات اصلاحی در این بیماران بسیار مفید است. و باید 3 ساعت قبل از خواب از مصرف غذاهای چرب خودداری شود.
برنامه مرکز مشاوره ورزشی یکشنبه 25 تیر با اجرای شهاب اولیایی و به تهیه کنندگی عباس حیدری تقدیم شنوندگان شد. این برنامه ساعت 14:30 روزهای فرد به مدت 25 دقیقه از رادیو ورزش پخش می شود.

مرتبط با این خبر

  • بررسی کارایی نمایندگان ورزش در نهادهای بین المللی

  • ضرورت بهره گیری از متخصصین بازاریابی ورزشی در سازمان های ورزشی

  • قرارداد مسابقات جهانی شطرنج بین فیده و وزارت ورزش

  • علت و درمان گرفتگی و کوفتگی عضلات بعد از فعالیت ورزشی

  • اظهارات پندار توفیقی در مورد شکایت تیموریان و رضایی از استقلال

  • بانوی ژیمناست سکاندار فدراسیون ژیمناستیک

  • آموزش مربیان ایرانی با حضور مدرس ایتالیایی

  • روحیه جنگندگی، لازمه کشتی حرفه ای

  • آغاز رقابت گیتی پسند در جام باشگاه های آسیا

  • نقد کتاب ورزش بادی بالانس و سالمندان